Geef Je Haar Wat Liefde

Dit jaar heb ik besloten een betere vriendin voor mijn haar te zijn. Velen maken de fout zich uitsluitend te richten op het behouden van een vlekkeloze, gezonde huid, zonder te beseffen dat het even belangrijk is om ervoor te zorgen dat je haar gezond is. Haar dient ons op meer manieren dan alleen het warm houden van ons hoofd en er aantrekkelijk uitzien. Op een dieper niveau moedigt gezond haar ons aan om ons met meer zelfvertrouwen te gedragen. Helaas hebben velen last van haarproblemen zoals haaruitval, ruwe textuur en haarbreuk, die allemaal hun zelfbeeld kunnen aantasten.

Voor een gezondere en zelfverzekerdere jij, bekijk deze tips om je haar wat liefdevolle verzorging te geven:

• Was je haar niet te vaak.

Hoewel je elke dag dat gewassen-haar-gevoel fijn vindt, beschadig je je hoofdhuid onnodig. Je wast de vitale natuurlijke oliën van je haar weg die bedoeld zijn om je haar te beschermen. Je hoeft je haar maar 2-3 keer per week te wassen.

• Behandel je haar voorzichtig

Als je je haar droogt, wring het dan niet uit en wrijf niet agressief met je handdoek door je haar, want je creëert wrijving tussen de haarschachten waardoor ze verzwakken. Gebruik je handdoek om je haar droog te deppen. Ben je het type dat niet zonder borstelen kan als het haar nog vochtig is, dan raad ik aan een grove kam te gebruiken en bij de punten te beginnen en in secties omhoog te werken. Door niet te haasten bij het ontwarren en van onder naar boven te kammen, verminder je haarbreuk en voorkom je extra belasting van je hoofdhuid.

• Laat je haar nieuw leven inblazen met natuurlijke ingrediënten

Gebruik biologische koudgeperste kokosolie die uitstekend is voor het voeden van je hoofdhuid en die op unieke wijze in de haarstrengen vanaf de wortel doordringt. Het stopt ook het eiwitverlies dat optreedt door wassen, nat kammen en föhnen. Breng met je vingertoppen 1-2 eetlepels kokosolie op je hoofdhuid aan en masseer stevig om de circulatie te verhogen en haargroei te stimuleren. Een ander natuurlijk middel tegen haarproblemen is rozemarijn, dat geweldig is bij dunner wordend haar, haaruitval of droog, broos haar. Het is het beste een shampoo te vinden met een hoge concentratie rozemarijnolie. Of een supplement zoals Gold Collagen^® Hairlift dat Indiase kruisbes (Amla), bevat, een uitstekende bron van vitamine C, wat direct kan bijdragen aan gezond glanzend haar.

• Gezonde, uitgebalanceerde voeding

Voor gezond haar moet je zorgen dat je in je dieet ijzer, biotine, vitamine A, C en E, zink en selenium, omega-3 en eiwitrijke voeding hebt. De volgende lijst bevat een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit elke categorie: linzen, spinazie, boerenkool, broccoli, sinaasappels, aardbeien, kiwi's, vette vis zoals zalm en makreel, walnoten, zoete aardappelen, wortels, verrijkte granen en volkorenproducten, noten, eigeel. Haar bestaat letterlijk uit eiwit, dus we moeten ervoor zorgen dat ons dieet genoeg eiwit bevat om bij te dragen aan sterk en gezond haar. Als je niet genoeg eiwit binnenkrijgt, zal je haar verzwakken en droog worden, en in extreme gevallen zal je haargroei worden aangetast.

• Bestrijd je haar niet met hitte!

Geef je haar een pauze van hitte-stylingapparaten. De natuurlijke oliën van je haar moeten beschermd worden tegen uitdrogen en het veroorzaken van verdere irritatie van je hoofdhuid. Als je niet zonder föhn kunt, gebruik dan om je haar te ontlasten de koude stand. Dit voorkomt dat je haar statisch en droog wordt. Vergeet niet een beschermend serum in te brengen voordat je gaat föhnen!

In mijn zoektocht om mijn haar beter te behandelen en de juiste resultaten te bereiken, raad ik aan natuurlijke ingrediënten te gebruiken, je haar met zorg te behandelen en het niet te vaak te wassen of te veel te drogen. Denk eraan: de conditie van je haar weerspiegelt je innerlijke gezondheid, dus zorg voor een gezond, uitgebalanceerd dieet om de juiste voedingsstoffen te geven zodat jij en je haar kunnen floreren.

Met liefde,

Vidhi Patel, Voedingsdeskundige bij Gold Collagen^®