9 voordelen van asperges

Asperges zijn een heerlijke groene groente. Ze worden beschouwd als een van de meest gewaardeerde groenten vanwege hun vermogen om celbeschadigende vrije radicalen te neutraliseren. Ontdek hieronder meer voordelen!

Voordelen van asperges:

1. Asperges bevorderen je spijsvertering
2. Kunnen helpen onze hersenen te beschermen tegen cognitieve achteruitgang. Ze leveren folaat, dat samenwerkt met vitamine B12 en ook te vinden is in vis, gevogelte, vlees en zuivel om cognitieve achteruitgang te helpen voorkomen
3. Rijk voedingsprofiel
4. Laag in calorieën
5. Rijk aan folaat, een voedingsstof die essentieel is voor een gezonde zwangerschap, vooral in de vroege stadia
6. Uitstekende bron van vitamine K, een essentiële voedingsstof voor bloedstolling en botgezondheid
7. Rijk aan antioxidanten zoals vitamine C (net als Gold Collagen® Pure)
8. Ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen
9. Bevat hoge niveaus van het aminozuur asparagine, dat functioneert als een natuurlijk diureticum. Verhoogde urinelozing verwijdert niet alleen vocht maar helpt het lichaam ook van overtollig zout af. Dit is vooral gunstig voor mensen die lijden aan oedeem (een ophoping van vocht in de weefsels van het lichaam) en voor degenen met hoge bloeddruk of andere hartgerelateerde aandoeningen.

HET BELANGRIJKSTE

Het is duidelijk een zeer krachtige groente met veel gezondheidsvoordelen en zeker iets om in je voedingspatroon op te nemen!