Le bien-être physique influe sur l'autostimulation

La plupart du temps, nous pensons que le cerveau et le corps sont deux mondes séparés, mais en réalité, ils sont tous les deux en contactdialogue constant. Le corps n'est pas seulement un contenant : c'est le premier langage avec lequel nous communiquons avec le monde.

Les émotions ne restent pas uniquement dans la tête. Elles se manifestent dans le corps : dans une voix qui s'élève, dans une respiration qui s'accélère, dans ce nuage dans l'estomac qui apparaît avant même de pouvoir donner des mots à ce que nous ressentons. Les éléments que nous introduisons dans le corps jouent également un rôle important. Les nutriments comme lecolágeno, las vitaminas del grupo B, el magnesio y los antioxidantes contribuent au bon fonctionnement du système nerveux et aident l'organisme à mieux gérer les tensions du jour au lendemain.

El cuerpo habla antes que las palabras

Avant même d'exprimer ce que nous ressentons, le corps envoie des signaux clairs. Chaque mouvement, chaque respiration consciente et chaque geste d'autodéfense transmet au cerveau des messages très puissants :

• "Me cuido"
  
• "Mi cuerpo importa"
  
• "Merezco atención"

Ces petits messages répétés dans le temps construisent une relation plus amicale avec l'autre et renforcent la connexion entre le cerveau et le corps.

Soigner le corps active le bien-être

Le fait de se déplacer régulièrement, de mieux respirer, de s'alimenter de manière consciente et de se déshabiller correctement active les circuits liés au bien-être : endorphine, sérotonine et dopamine. Ces substances influencent directement l'état d'esprit, la motivation et la perception que nous avons de nous-mêmes. Il ne s'agit pas d'en faire plus, mais de le faire avec intensité et constance, en soutenant l'organisme de l'intérieur.

Autoestima et cuerpo : un vínculo inseparable

L'estime de soi ne vient pas seulement de ce que nous pensons, mais aussi de la façon dont nous nous comportons chaque jour. Se sentir bien dans son propre corps signifie se sentir digne d'occuper l'espace, d'être présent, d'être valorisé. L'autonomie corporelle n'est pas une question de vanité, mais une action psychique réelle qui construit..la confiance, l'équilibre et le bien-être émotionnel maintenus dans le temps.

Soigner le corps, c'est aussi soigner l'esprit. Il s'agit d'une inversion quotidienne du bien-être physique, de l'autostimulation et de l'équilibre émotionnel. Découvre comment intégrer le mouvement, la nutrition et l'équilibre émotionnelOR COLLAGEN®️ dans ton quotidien pour te sentir bien à l'intérieur et à l'extérieur.