Zinc

Sais-tu que le numéro atomique du zinc est 30 et que son symbole atomique dans le tableau périodique des éléments est Zn ?

Zinc, Zinc, Zinc

Le zinc est un élément chimique qui apporte tant de bienfaits et nous n'avons besoin que d'une petite quantité pour profiter des avantages de cet ingrédient. Si tu as une carence en zinc, cela peut accélérer le processus de vieillissement chez les hommes et les femmes, augmenter l'acné et bien d'autres choses encore. Sans zinc, tu souffrirais de perte de cheveux, de problèmes digestifs, d'une faible immunité, d'une cicatrisation lente, de changements d'appétit. Il est donc très clair que nous avons besoin de zinc dans notre alimentation. Les bonnes sources de zinc sont les produits laitiers, le pain, les crustacés et la viande.

Avantages :

• Aide à combattre l'acné
• Agit comme un antioxydant qui aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres
• Ralentit le processus de vieillissement
• Fabrique de nouvelles cellules et de nouveaux enzymes
• Aide à transformer les glucides, les graisses et les protéines de nos aliments
• Favorise la cicatrisation des plaies
• Renforce les cheveux
• Améliore les cuticules
• Vital pour un système immunitaire sain car il protège ton corps contre les bactéries et les virus
• Joue un rôle important dans la santé de tes yeux

Le NHS conseille de ne pas prendre plus de 25 mg de suppléments de zinc par jour, sauf si ton médecin te l'a conseillé.