Cerises
January 22, 2026
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Écrit parHannah Ingham
Petites, vibrantes et pleines de saveur, les cerises regorgent de nutriments qui peuvent aider à soutenir la fonction cérébrale, favoriser un sommeil réparateur et la récupération après l'exercice. Elles contiennent également des composés qui peuvent aider à réduire l'inconfort et l'inflammation. Tu peux les déguster fraîches ou les ajouter aux desserts et aux collations en les sucrant naturellement.
Nom botanique :Prunus cerasus
Origine : Europe de l'Est et Asie occidentale
Fait amusant :Les athlètes sont connus pour utiliser le jus de cerise acidulée pour aider à la récupération
