Vis dans le "ici et maintenant"
Nos vies d'aujourd'hui se déroulent à un rythme rapide et trépidant, nous laissant stressés par les pressions du travail et de la vie de famille. Cependant, cette pression est souvent auto-infligée. Nous pensons à trop de choses en même temps, ne permettant pas à notre esprit de se reposer. Le matin, nous nous demandons comment nous habiller pour la fête d'anniversaire à laquelle nous assisterons le soir, à l'heure du déjeuner, nous pensons à la réunion de 11 heures qui a mal tourné, et le soir, nous planifions déjà la journée à venir.
Si tu prends un peu de recul et que tu te rends compte de tes propres pensées, tu te rendras probablement compte que, comme la plupart des gens, tu as tendance à penser soit au passé, soit à l'avenir. Une chose que nous avons tendance à négliger, c'est de vivre le moment présent, le "ici et maintenant".
Collagène d'or
Vivre dans l'instant présent est une chose sur laquelle nous devrions nous concentrer davantage. Planifier et réfléchir en permanence peut nous fatiguer et nous épuiser. En outre, nous commettons souvent l'erreur de créer des attentes d'un avenir idéal et il n'y a probablement rien de pire que de se mettre la pression. Alors, ne perds pas trop de temps sur hier ou demain, mais concentre ton attention sur aujourd'hui. Hier n'existe plus. C'est aujourd'hui qui détermine demain, alors ça en vaut la peine.
Voici deux règles d'or que je suis toujours dans ma vie pour me concentrer sur le présent :
- Valoriser les personnes, les relations et le temps plutôt que l'ARGENT. N'accorde jamais de valeur à quoi que ce soit en raison de son coût ou de son prix. Essaie d'apprécier les choses non pas pour leur valeur monétaire, mais pour leur véritable valeur.
- Prendre conscience de la beauté qui t'entoure. Apprécie une matinée ensoleillée, une bonne conversation avec un ami au petit déjeuner ou le fait de réveiller tes enfants le matin. Ne manque jamais une occasion de faire un compliment à quelqu'un ou de lui dire merci. Exprimer de l'affection et de la gratitude peut donner un grand sentiment de joie et te rendre beaucoup plus conscient du moment présent.
Fais de la vie dans l'instant présent ta résolution du Nouvel An pour une année 2017 heureuse et saine.
Vidhi