Conseils médicaux pour une peau saine à 40 ans

L'autre jour, je regardais une photo de la chanteuse Lulu. Pour ceux d'entre vous qui ont moins de 40 ans, ce nom ne veut peut-être rien dire, mais ceux qui ont vécu dans les années 1960 se souviendront d'elle. Elle a connu un succès britannique en 1964 avec "Shout", puis a chanté la chanson "Le monde est à vous"chanson titre à laJames Bond filmL'homme au pistolet d'or et a remporté le concours de l'Eurovision en 1969 avec l'inoubliable entrée britannique "Boom Bang-a-Bang". On ne fait plus de chansons comme ça !

Plus sérieusement, en regardant de plus près sa photo, j'ai été stupéfaite de voir à quel point elle semblait avoir peu vieilli. À l'âge de 68 ans, elle a presque l'air mieux que lorsqu'elle avait 20 ans ! Une peau impeccable et une mâchoire et des pommettes fortes et bien définies. Je me souviens avoir pensé la même chose de l'actrice américaine Jane Fonda (aujourd'hui âgée de 79 ans) il y a quelques années.

D'accord, une petite injection par-ci et un lifting par-là doivent être tenus en partie responsables, mais honnêtement, il y a une limite à ce que l'esthétique peut faire quand on a plus de 70 ans. La réponse à la question de savoir pourquoi elle a l'air si bien et pourquoi d'autres femmes, même plus jeunes qu'elle, ne le portent pas aussi bien, réside en grande partie dans ses gènes. Pour certains, ce vieillissement "intrinsèque" peut se faire en douceur.

Malheureusement, très peu de gens ont cette chance. En vérité, pour bien vieillir et ne pas présenter de rides et ridules importantes dès l'âge de 40 ans, il faut y travailler. Bien sûr, tu dois vivre avec ton vieillissement intrinsèque naturel puisque tu ne peux pas changer tes gènes, mais tu peux aider à combattre les processus de "vieillissement extrinsèque".

La tonicité et l'éclat de la peau jeune sont dus à son taux élevé de cellules souchescollagène et d'élastine. À 18 ans, près de 80 % du derme, la couche vivante de la peau, est constitué de collagène. Mais les choses se gâtent rapidement après cela. En général, nous perdons 1,5 % de notre collagène chaque année, ce qui fait que notre peau est ridée et ressemble à un pruneau lorsque nous atteignons 90 ans.

Alors pour protéger ta peau en vieillissant, surtout si tes gènes ne correspondent pas à ceux de Lulu ou de Jane Fonda, tu dois ralentir le vieillissement extrinsèque. Voici mes conseils médicaux pour t'aider à y parvenir :

Dr. Martin Godfrey :

Fais

• Reste hydraté - bois au moins 1,5 litre d'eau par jour
• Porte un SPF 50 tous les jours, même si tu es à l'intérieur (actif contre les UVA et les UVB)
• Maintiens tes niveaux de collagène à niveau avec un puissant supplément liquide de collagène & ; antioxydant tel queGOLD COLLAGEN® FORTE
• Adopte un régime alimentaire équilibré, riche en fruits et légumes, avec beaucoup de vitamines naturelles D, C, E et K

Ne le fais pas

• Ne fume pas (jamais)
• Ne mets pas de produits chimiques forts près de ta peau
• Ne vis pas à proximité d'une circulation dense - essaie d'éviter la pollution de l'air autant que possible

Oh, et ne souris pas ! Je plaisante - ne te retiens jamais sur ce point !

Pour en savoir plus :

1. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/younger-skin/causes-of-aging-skin
2. Gilchrest BA : Overview of skin aging.J Cut Aging & ; Cos Derm 1(1):1-2, 1998
3. http://www.justaboutskin.com/anti-aging-skin-care-guide/skin-aging-overview

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