Mythes et vérités sur le collagène en été

L'été est une période merveilleuse pour profiter du soleil, de la plage et des vacances, mais c'est aussi un moment crucial pour prendre soin de notre peau, de nos cheveux et de nos articulations. Avec l'arrivée de la chaleur, de nombreuses questions se posent souvent au sujet des compléments alimentaires à base de collagène : faut-il continuer à les prendre ? Le soleil les dégrade-t-il ? Perdent-ils leur efficacité à des températures élevées ? Ou encore, font-ils grossir ?

Nous allons faire le tri entre les mythes et les réalités afin que vous sachiez comment prendre soin de votre peau de l’intérieur, même pendant les mois les plus chauds de l’année.

Le collagène se dégrade-t-il au soleil ?

Mythe. Le collagène que nous prenons n’est pas détruit par l’exposition au soleil, mais le soleil affecte le collagène naturel de notre peau.

Lorsque nous sommes exposés aux rayons du soleil, en particulier aux rayons UVA et UVB, il y a une augmentation des radicaux libres dans la peau. Ces radicaux libres sont responsables des dommages oxydatifs, qui affectent directement les fibres de collagène, les affaiblissant et accélérant leur dégradation. Ce processus est connu sous le nom de photovieillissement.

Qu'est-ce que cela signifie ?

Le soleil ne dégrade pas le collagène que nous prenons par voie orale, mais il peut dégrader le collagène qui forme la structure naturelle de notre peau, provoquant :

• Des rides prématurées.
• Une perte d'élasticité.
• Des taches solaires.
• Un relâchement cutané.

Comment vous protéger :

Il est essentiel d'appliquer un écran solaire tous les jours, même par temps nuageux, et de compléter votre routine de soins par des antioxydants et du collagène pour renforcer la peau de l'intérieur.

Les compléments alimentaires à base de collagène peuvent aider à lutter contre ces effets en apportant les acides aminés nécessaires à la réparation de la peau, en particulier lorsqu'ils sont associés à la vitamine C, qui contribue à la formation naturelle de collagène, comme GOLD COLLAGEN® FORTE AGELESS, qui contient 12 000 mg de collagène hydrolysé, 80 mg de vitamine C et de la vitamine E, qui aide à protéger les composants cellulaires contre les dommages oxydatifs, entre autres bienfaits.

Faut-il arrêter de prendre du collagène en été ?

Faux. Le collagène n'est pas un complément saisonnier, et l'été est l'un des meilleurs moments pour continuer à en prendre.

On pense parfois qu’en été, on « fait une pause » dans certaines routines, mais les soins de la peau et des cheveux ne doivent pas être interrompus, car pendant cette période, nous sommes davantage exposés aux

des facteurs qui endommagent la structure de la peau :

• le rayonnement solaire.
• Les températures élevées.
• Une transpiration abondante (qui entraîne une déshydratation).
• Le chlore des piscines.
• Le sel marin.

Tout cela affaiblit la peau, dessèche les cheveux et affecte également les articulations, surtout si l'on pratique davantage d'activité physique pendant les vacances.

Avantages de continuer à prendre du collagène en été :

• Il aide à maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau.
• Il aide à réduire les dommages oxydatifs causés par le soleil.
• Favorise l'hydratation de l'intérieur.
• Il renforce les cheveux et les ongles, qui souffrent particulièrement pendant cette saison.

De plus, nos petites bouteilles sont un format très pratique pour l'été, prêtes à emporter et faciles à consommer telles quelles ou mélangées à des jus ou des boissons fraîches.

Prendre du collagène en été est, en effet, un excellent investissement pour vous assurer d'arriver à l'automne avec une peau plus saine et des cheveux plus forts.

Le collagène fait-il grossir ?

C'est un mythe très répandu. Le collagène ne fait pas grossir en soi.

Le collagène est une protéine peu calorique (environ 40 kcal pour 10 grammes). Ce qui peut entraîner une augmentation des calories, c'est le type de produit que l'on choisit. Certains compléments alimentaires à base de collagène sont associés à :

• Des sucres ajoutés.
• Des arômes artificiels.
• De grandes quantités d'édulcorants.
• D'autres ingrédients riches en calories.
• La formule GOLD COLLAGEN® PURE PLUS contient 38 kcal par sachet et renferme 17 ingrédients actifs qui contribuent au maintien de l'équilibre hormonal.
• Ou encore ARTRON COLLAGEN® EXTREME, qui ne contient que 32 kcal et 200 mg de L-carnitine, dont l'organisme a besoin pour transformer les graisses en énergie.

Pourquoi faire confiance à Gold Collagen® ?

GOLD COLLAGEN® est une marque qui privilégie la qualité et la pureté de ses produits :

• Sans sucres ajoutés.
• Pas d'édulcorants artificiels.
• Sans colorants.
• Formulé à partir de collagène hydrolysé hautement assimilable et associé à des vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine C et le zinc.

Vous pouvez donc prendre GOLD COLLAGEN® sans vous soucier d'un éventuel apport calorique supplémentaire ou de sucres cachés. C'est un choix sûr et efficace, que vous surveilliez votre poids ou que vous souhaitiez simplement améliorer la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos articulations.

GOLD COLLAGEN® vous aide à prendre soin de votre beauté de l'intérieur, de manière saine et sans ingrédients superflus.

Par conséquent, si vous choisissez un complément de haute qualité sans sucres ajoutés, le collagène ne vous fera pas prendre de poids. En fait, de nombreuses personnes l'intègrent dans leurs régimes amaigrissants car il favorise la satiété et aide à préserver la masse musculaire.

Si vous êtes en train de vous tonifier ou de perdre de la graisse, le collagène peut être un excellent allié, surtout lorsqu'il est associé à une activité physique.

Anecdote :

le collagène contribue également à la santé de vos articulations et de vos tendons, vous aidant ainsi à rester actif et à éviter les blessures pendant l'été.

Le collagène perd-il son efficacité à la chaleur ?

Cela dépend. Le collagène hydrolysé est assez résistant, mais il n'est pas indestructible.

Le collagène hydrolysé (le type couramment utilisé dans les compléments alimentaires de haute qualité) est formulé pour être stable et résister à des températures modérées. Vous pouvez le mélanger sans problème à des boissons froides, des jus, des milkshakes, des smoothies ou même des tisanes chaudes.

Mais attention :

lorsque le collagène est exposé pendant de longues périodes à des températures supérieures à 70–80 °C, ses chaînes d'acides aminés peuvent commencer à se dénaturer, ce qui pourrait légèrement réduire son efficacité.

C'est pourquoi, en été, il est idéal de le consommer dans des boissons fraîches ou sous forme liquide. Il n'est pas conseillé de l'ajouter à du café très chaud ou de le cuire directement dans des soupes, par exemple.

Le collagène n'est pas réservé à l'hiver ni une mode passagère. C'est un complément qui peut nous aider à prendre soin de notre peau, de nos cheveux et de nos articulations tout au long de l'année, et en été, son rôle est encore plus important.

Il n'est pas détruit par l'exposition au soleil, il ne provoque pas de prise de poids si vous choisissez le bon produit, il ne perd pas son efficacité dans des conditions normales et, surtout, vous ne devriez pas arrêter de le prendre en été.

Choisissez un format pratique, intégrez-le à votre routine quotidienne et continuez à profiter de l'été tout en prenant soin de votre beauté de l'intérieur.