Vitamines -petits alliés pour un mode de vie actif
Les vitamines jouent un rôle important dans la production d'énergie, le maintien de la santé des articulations et des os, et le soutien du système immunitaire. Elles aident également à la récupération après l'exercice et les blessures. Intégrer des vitamines à votre routine quotidienne peut contribuer à soutenir un large éventail de bienfaits pour la santé.
Le sport et la nutrition vont de pair. C'est pourquoi les athlètes suivent généralement des régimes stricts pour tenter d'améliorer leurs performances. Souvent, les compléments font partie de leur alimentation afin d'assurer un apport optimal en vitamines, celles-ci ayant un effet positif sur les performances sportives.
Active Gold Collagen®
Prenons par exemple la vitamine C. Non seulement elle soutient les os et le cartilage, mais elle aide aussi le fonctionnement du système immunitaire pendant l'effort physique. D'autres vitamines importantes à ajouter à votre alimentation si vous menez une vie active sont les vitamines B. Les vitamines B3 aident à réduire la fatigue, la B6 contribue à augmenter le niveau d'énergie et la B12 soutient le système immunitaire.
Ah, et une autre vitamine importante pour soutenir un mode de vie actif et sain est la vitamine D. Elle est essentielle pour le fonctionnement des muscles et des os. La vitamine D peut être obtenue par l'exposition au soleil, nous avons donc la chance que le printemps vienne de commencer. Sinon, la vitamine D peut être apportée par la prise d'un complément alimentaire tel que Active Gold Collagen®. Active contient également des vitamines C et du complexe B, ce qui en fait un excellent supplément pour toute personne au mode de vie actif.
Rebeca
