Un smoothie et un masque pour vos cheveux !
Nous passons tous du temps à nous régénérer et à rééquilibrer notre peau avec des soins du visage réguliers et à modifier notre routine de soin lorsque les stress de la vie deviennent trop importants et commencent à se refléter. Nous nous perdons dans les soins de la peau et avons tendance à oublier de prendre soin de nos cheveux.
Des cheveux sains et rebondis, c'est ce que vous voulez pour la vie, et c'est encore plus difficile pour celles et ceux qui n'ont pas eu la chance d'avoir des cheveux sains dès le départ. Nous avons donc besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour atteindre notre vision capillaire ultime. Essayez cette recette simple, éprouvée, qui apportera les bons nutriments à vos cheveux.
Ingrédients et pourquoi nous les incluons :
½ avocat – pour les protéines et les acides gras essentiels
1-2 tasses de jeunes pousses d'épinards feuilles – pour la vitamine B12
Une poignée de noix ou de graines mélangées de votre choix – pour les acides gras essentiels
1 pincée de cannelle en poudre – pour stimuler la pousse des cheveux
2 tasses d'eau ou selon la consistance désirée – pour l'hydratation. J'utilise de l'eau de coco car la noix de coco est idéale pour les cheveux
ASTUCE : assurez-vous que les ingrédients sont aussi frais que possible, c'est meilleur ainsi. Cependant, ces ingrédients peuvent s'oxyder avec le temps, il faut donc les utiliser dès que possible.
Méthode :
Prenez un mixeur ou blender de bonne qualité et ajoutez-y tous les ingrédients ci-dessus.
Mixez pendant environ 10-15 secondes et il sera prêt à boire.
Cela peut sembler étrange au début de boire un smoothie destiné à vos cheveux, alors voici un Masque capillaire à associer ! J'ai toujours été adepte des masques frais et faits maison pour la peau et les cheveux. Voici la recette de masque capillaire éprouvée de ma grand-mère que je souhaite partager avec vous.
- Mélangez 2 cuillères à soupe de miel avec 2 cuillères à café de cannelle en poudre et une quantité suffisante d'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte.
- Frottez la pâte sur votre cuir chevelu (assurez-vous de bien tout couvrir !) et laissez poser 15 minutes.
- Rincez d'abord le mélange à l'eau puis utilisez du shampooing jusqu'à ce qu'il ne reste plus sur votre cuir chevelu.
Les cheveux sont une belle forme d'expression de soi et nous devrions tous pouvoir nous sentir confiants. Essayez mes recettes et souvenez-vous que la santé de vos cheveux est importante aussi !
Dr. Vidhi Patel, Nutritionniste chez Gold Collagen®
