Chouchoutez Vos Cheveux

Cette année, j’ai décidé d’être un meilleur allié pour mes cheveux. Beaucoup commettent l’erreur de se concentrer uniquement sur le maintien d’une peau saine et impeccable, sans réaliser qu’il est tout aussi important de veiller à la santé de ses cheveux. Les cheveux nous rendent service de bien d’autres façons que simplement nous tenir la tête au chaud et nous rendre plus attirants. À un niveau plus profond, avoir des cheveux en bonne santé nous aide à nous tenir avec davantage d’assurance. Malheureusement, beaucoup souffrent de problèmes capillaires comme la chute de cheveux, une texture rêche et la casse, qui peuvent tous affecter leur estime de soi.

Pour être en meilleure santé et plus sûr de vous, découvrez ces conseils pour chouchouter vos cheveux :

• Ne lavez pas vos cheveux trop souvent.

Même si vous aimez la sensation de cheveux fraîchement lavés chaque jour, vous abîmez inutilement votre cuir chevelu. Vous éliminez les huiles naturelles essentielles de vos cheveux, conçues pour les protéger. Vous n’avez besoin de vous laver les cheveux que 2-3 fois par semaine.

• Traitez vos cheveux en douceur

Lorsque vous séchez vos cheveux, ne les tordez pas et n’essuyez pas votre serviette de façon agressive sur vos cheveux, car cela crée des frottements entre les mèches et les fragilise. Utilisez plutôt votre serviette pour tamponner vos cheveux et les sécher. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de démêler vos cheveux lorsqu’ils sont encore humides, je vous recommande d’utiliser un peigne à larges dents et de commencer par les pointes, en remontant petit à petit par sections. En prenant votre temps pour venir à bout des nœuds et en peignant de bas en haut, vous réduirez les cassures et éviterez de solliciter davantage votre cuir chevelu.

• Revitalisez vos cheveux avec des ingrédients naturels

Utilisez de l’huile de coco vierge biologique pressée à froid, qui nourrit parfaitement le cuir chevelu et pénètre en profondeur la fibre capillaire depuis la racine. Elle freine également la perte de protéines due au lavage, au démêlage sur cheveux mouillés et au séchage au sèche-cheveux. Du bout des doigts, appliquez 1-2 cuillères à soupe d’huile de coco sur votre cuir chevelu en massant fermement pour stimuler la circulation et favoriser la pousse. Un autre remède naturel pour traiter les problèmes capillaires est le romarin, idéal en cas d’affinement de la chevelure, de chute de cheveux ou de cheveux secs et cassants. Le mieux est de choisir un shampooing à forte concentration en huile de romarin. Ou un complément tel que Collagène Or^® Lifting capillaire qui contient de la groseille indienne (Amla), une excellente source de la vitamine C peut contribuer directement à des cheveux sains et brillants.

• Alimentation saine et équilibrée

Pour avoir des cheveux en bonne santé, assurez-vous d’apporter du fer, de la biotine, des vitamines A, C et E, du zinc et du sélénium, des oméga‑3 ainsi que des aliments riches en protéines dans votre alimentation. La liste suivante propose une variété d’aliments pour chaque catégorie : lentilles, épinards, chou kale, brocoli, oranges, fraises, kiwis, poissons gras comme le saumon et le maquereau, noix, patates douces, carottes, céréales enrichies et céréales complètes, fruits à coque, jaune d’œuf. Les cheveux sont littéralement constitués de protéines, il faut donc veiller à ce que notre alimentation en apporte suffisamment pour contribuer à des cheveux forts et en bonne santé. Si vous ne consommez pas assez de protéines, vos cheveux s’affaibliront et deviendront secs et, dans les cas extrêmes, leur pousse sera affectée.

• Ne brûlez pas vos cheveux !

Accordez une pause à vos cheveux en évitant les appareils de coiffage chauffants. Les huiles naturelles de vos cheveux doivent être protégées afin d’éviter le dessèchement et d’éventuelles irritations du cuir chevelu. Si vous ne pouvez pas vous passer du sèche-cheveux, pour épargner vos cheveux de l’air chaud, je vous conseille d’utiliser le réglage air froid. Cela empêchera vos cheveux de devenir électriques et secs. Avant de sécher vos cheveux, n’oubliez pas d’appliquer un sérum thermoprotecteur !

Dans ma quête pour mieux prendre soin de mes cheveux et obtenir les bons résultats, je recommande d’utiliser des ingrédients naturels, de manipuler vos cheveux avec soin, et de ne pas les laver ni les sécher de façon excessive. N’oubliez pas que l’état de vos cheveux reflète votre santé intérieure ; veillez donc à maintenir une alimentation saine et équilibrée afin d’apporter les bons nutriments pour aider vous et vos cheveux à vous épanouir.

Avec amour,

Vidhi Patel, Nutritionniste chez Gold Collagen^®