Journée Internationale des Hommes
Aujourd’hui est un jour très spécial pour tous les hommes de la planète. C’est le 19th novembre – Journée internationale des hommes.
La Journée internationale des hommes est célébrée dans plus de 60 pays à travers le monde. Chaque année, le 19 novembre est l’occasion de célébrer la contribution des hommes et des garçons à leur famille, leurs amis, leur lieu de travail et la communauté.
Donc, tout comme les femmes, les hommes méritent reconnaissance, attention et peut‑être un peu de chouchoutage, pas seulement ce jour spécial mais toute l’année !
Voici quelques conseils rapides pour tous les hommes afin de les aider à rester forts et en bonne santé.
Restez hydraté
Assurez‑vous de rester hydraté en buvant au moins 2.5 litres d’eau par jour. N’oubliez pas que les hommes ont besoin de plus que les femmes !
Décompressez
Essayez d’effectuer une routine d’étirement de 10 minutes au travail pour détendre vos muscles et réduire le stress.
Restez en bonne santé de l’intérieur
Avec l’âge, les hommes ont tendance à perdre les fibres du tissu conjonctif plus rapidement que les femmes. Par conséquent, compléter l’organisme avec du collagène de bonne qualité et de l’acide hyaluronique aidera à maintenir les articulations en bonne santé. Essayez le supplément de collagène liquide ACTIVE GOLD COLLAGEN qui contient également de la chondroïtine, de la glucosamine et de la L‑carnitine pour offrir une formule puissante, cliniquement testée, adaptée au maintien d’articulations saines.
Prenez soin de vous
Utilisez un gommage pour le visage masculin naturel à l’abricot, à l’avoine ou tout autre gommage de bonne qualité 1 à 2 fois par semaine pour exfolier la peau. Cela aide à éliminer les cellules mortes et empêche les pores de se boucher. Les soins pour la peau des hommes devraient être simples et faciles – pas besoin d’une routine en cinq étapes. Assurez‑vous simplement d’utiliser des produits de haute qualité, de préférence naturels, adaptés à votre type de peau et votre peau vous remerciera bientôt ! Et n’oubliez pas d’appliquer une bonne crème hydratante après chaque nettoyage du visage.
Mangez bien
Mangez une alimentation équilibrée et essayez d’éviter de boire de l’alcool. Cependant, si vous vous permettez un verre de vin (ou deux), assurez‑vous de manger des aliments sains comme des noix, des graines, des fruits ou des protéines maigres avant de vous laisser aller. Consommer de l’alcool le ventre vide, c’est comme mettre de l’huile sur le feu – ce n’est pas une bonne idée.
Bonne chance à tous les charmants hommes, c’est votre journée aujourd’hui, profitez‑en… mais de manière saine et intelligente ????
Prenez soin de vous,
