¿Qué es la Vitamina D y por qué la necesitamos?

En este post hablamos de la Vitamina D, cuáles son sus funciones y beneficios para nuestra salud y bienestar, así como cuáles son las fuentes donde podemos encontrarla, pero antes de nada conozcamos qué es la Vitamina D.

Funciones Principales de la Vitamina D

La vitamina D es esencial para el cuerpo humano por varias razones clave:

• Regulación del Calcio y Fósforo: La vitamina D aumenta la absorción de calcio y fósforo en el intestino, ayudando a mantener niveles adecuados de estos minerales en la sangre y asegurando una mineralización adecuada de los huesos.
• Salud Ósea: Es crucial para la formación, el crecimiento y la reparación de los huesos. Previene enfermedades óseas como el raquitismo en niños y la osteomalacia en adultos, que resultan en huesos blandos y débiles.
• Función Inmunológica: Modula la respuesta del sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y enfermedades. También puede tener un papel en la prevención de enfermedades autoinmunes.
• Función Muscular: Contribuye a la función adecuada de los músculos, lo que es importante para la movilidad y la prevención de caídas, especialmente en personas mayores.
• Salud Cardiovascular y Metabólica: La investigación sugiere que la vitamina D puede influir en la salud cardiovascular y en la regulación de la presión arterial, así como en el metabolismo de la glucosa.

Fuentes de Vitamina D

Exposición Solar

La principal fuente de vitamina D es la síntesis cutánea tras la exposición a la luz solar. Factores como la latitud, la estación del año, el uso de protector solar, la ropa y el color de la piel afectan esta producción.

Alimentos

Pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural. Las mejores fuentes son los pescados grasos (salmón, caballa, atún), el hígado de res, el queso, las yemas de huevo y los alimentos fortificados (leche, jugo de naranja, cereales).

Suplementos

Los suplementos de vitamina D están disponibles y pueden ser necesarios para personas con baja exposición solar, dietas restringidas, o ciertas condiciones médicas que afectan la absorción de nutrientes.

Deficiencia de Vitamina D

La deficiencia de vitamina D es relativamente común y puede llevar a problemas de salud significativos como:

• Raquitismo en niños.
• Osteomalacia y osteoporosis en adultos.
• Aumento del riesgo de enfermedades infecciosas y autoinmunes.
• Debilidad muscular y mayor riesgo de caídas.

Mantener niveles adecuados de vitamina D es crucial para la salud general y el bienestar, y puede requerir una combinación de exposición solar, dieta y suplementación adecuada.

La Vitamina D y el colágeno GOLD COLLAGEN®

La vitamina D y el colágeno son dos componentes importantes para la salud, cada uno con sus propias funciones y beneficios. Ambos pueden trabajar juntos de manera sinérgica para mejorar la salud general:

Fortalecimiento Óseo y Articular: La vitamina D mejora la absorción de calcio, lo que es crucial para los huesos, mientras que el colágeno proporciona la estructura necesaria para la integridad ósea y articular.

Salud de la Piel: Mientras que el colágeno mejora la elasticidad y la hidratación de la piel, la vitamina D puede ayudar en la reparación y regeneración celular, contribuyendo a una piel más saludable.

¿Cuáles de nuestros productos contienen Vitamina D? 

Son varios de nuestros productos nutricosméticos los que contienen esta vitamina, y es que como comentamos es clave para favorecer la salud ósea, así como también desempeña un papel vital en el fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo y promueve una piel sana.

Así pues, los complementos de colágeno líquido GOLD COLLAGEN® PURE PLUS, GOLD COLLAGEN® FORTE, GOLD COLLAGEN® FORTE PLUS, GOLD COLLAGEN® ACTIVE y GOLD COLLAGEN® ARTRON, y los comprimidos GOLD COLLAGEN® HYALURONIC FORMULA, contienen Vitamina D. Todos ellos para una absorción normal de calcio y fósforo, el mantenimiento de huesos normales, la función normal de los músculos, los dientes y el sistema inmunológico.