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Wakame

Wakame

Seidig, zart und leicht süßlich, ist er der Inbegriff des Meeresgemüses in der japanischen Küche. Verleiht den Speisen einen Hauch von Umami-Geschmack.

Botanischer Name: Undaria pinnatifida
Herkunft: Heimisch im Nordwestpazifik
Spaßfakt: Wir kennen sie aus der Miso-Suppe. Aber in Japan gilt es als "Meeresgemüse der Langlebigkeit"

Kann helfen:

  • Unterstützung der Schilddrüsenfunktion
  • Unterstützung der Gesundheit von Knochen und Muskeln
  • Unterstützung von Sehkraft und Immunität

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Wie man genießt
  • Salate
  • Getrocknete Flocken
Vitamine und Mineralien
  • Jod
  • Kalzium
  • Vitamin A
  • Eisen
  • Folat (B9)
Rezept-Ideen

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