Wie kann man trockenes, sprödes Haar reparieren? Antworten mit Dr. Martin Godfrey

Unser Haar ist erstaunlich. Erstens haben wir so viel davon (zumindest die meisten von uns!).Jede Kopfhaut enthält bis zu 150.000 Haare, die mit einer Geschwindigkeit von etwa 1 cm pro Monat wachsen. Das bedeutet, dass wir jedes Jahr über 10 Meilen dieses Materials produzieren!

Und stark ist es auch. Jedes Haar kann etwa 100 g tragen; ein ganzer Kopf voll, das entspricht dem Gewicht von zwei Elefanten (2 Tonnen). Es ist allerdings nicht klar, wer das getestet hat.

Was die Festigkeit angeht, ist er tatsächlich ziemlich einzigartig. Es ist sehr biegsam - so können wir es bewegen und mehr oder weniger nach Belieben stylen. Aber es ist nicht dehnbar - man kann nicht daran ziehen und es länger machen. Obwohl es so stark wie Stahl ist, ist eine bessere Analogie Kevlar - leicht, flexibel, aber sehr robust. Man könnte wahrscheinlich eine kugelsichere Weste aus menschlichem Haar herstellen!

Aber für jede Stärke gibt es auch eine Schwäche, und bei Haaren ist das das Sprödewerden. Wenn Sie Ihr Haar zu sehr austrocknen, bricht es wie der Ast eines Baumes. Im Grunde ist die Flexibilität und Geschmeidigkeit des Haares das Ergebnis der Feuchtigkeit und der Proteine (des natürlichen Gerüsts), aus denen das Haar besteht.

Es überrascht also nicht, dass Dinge, die die Feuchtigkeit reduzieren oder die Gesundheit der Haarproteine beeinträchtigen, zu trockenem, brüchigem Haar führen.

Beginnen wir mit Ihrer Ernährung.Menschen, die nicht genug essen oder sich nicht ausgewogen und reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien ernähren, bekommen trockenes Haar. Menschen mit Magersucht zum Beispiel haben immer schreckliche Haare. In der Tat fällt ein Großteil davon aus. Eine ausgewogene Ernährung mit Kollagen, Vitamin C, B-Vitaminen wie Biotin (Vitamin B7) und Niacin (Vitamin B3) ist nachweislich wichtig für gesundes Haar.

Dann ist da noch die Feuchtigkeit.Zu viel Sonne, zu viele Waschungen mit starken Shampoos, chemische Behandlungen oder zu viel Föhnen - Sie alle entziehen dem Haar das Wasser und machen es dadurch geschmeidig, so dass Sie trockenes Haar erhalten, das leicht zu brechen ist. Behandeln Sie Ihr Haar mit Respekt, missbrauchen Sie es nicht!

Und schließlich spielen auch die Hormone eine Rolle. Sie regulieren die Fette, die sich auf der Kopfhaut ausbreiten, und spielen damit eine wichtige Rolle für die Gesunderhaltung der Haare. Die Schilddrüse ist hier sehr wichtig -bei einer Schilddrüsenüberfunktion wird das Haar sehr schnell sehr trocken.

Damit Ihre Krone strahlt und gesund bleibt, ... denken Sie daran, zu essen, aber nicht zu heizen!

Dr. Martin Godfrey

Für weitere Informationen über trockenes Haar:

1. Warum ist Ihr Haar so trocken?m.webmd.com
2. Trockenes Haar: Ursachen, Behandlungen und Diagnose - health linehealthline.de
3. 6 Gründe, warum Ihr Haar trocken und spröde istfrauengesundheitsmagazin.de