Anti-Stress-Vitamine in nur einer Flasche

Hallo liebe Freunde,

Heute werde ich über etwas sprechen, das wir alle schon mehrfach in unserem Leben erlebt haben und wahrscheinlich auch weiterhin erleben werden .... stress!!!

Manchmal denke ich, dass Stress eines der am meisten verwendeten und missbrauchten Wörter in unserer Zeit ist. Wie definieren wir also Stress? Stress ist einfach die Reaktion unseres Körpers auf körperliche, geistige oder emotionale Belastung. Die Aktivität unseres Nervensystems ist in diesem Zustand erhöht.

Diese Reaktion wird gemeinhin als "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion bezeichnet und bezieht sich auf die beiden unterbewussten Reaktionen in einem Zustand erhöhten Stresses - zu kämpfen oder zu fliehen. Stress ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens - der Job, Staus, Hausarbeit, Geldprobleme oder Beziehungen, all das kann den Stresspegel bei verschiedenen Gelegenheiten erhöhen. Es mag Sie vielleicht überraschen, aber Stress kann tatsächlich zum Abbau verschiedener Vitamine und Mineralien führen, die für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wichtig sind. Die Stresshormone Adrenalin und Cortisol schwächen den Körper allmählich und entziehen ihm wichtige tägliche Nährstoffe, insbesondere die Vitamine A, B, C und E sowie Mineralstoffe wie Kalzium. Stress kann auch Heißhunger auf Kohlenhydrate (gemeinhin als Heißhunger auf Zucker oder Bequemlichkeitsessen bekannt) verursachen, indem er den Serotoninspiegel senkt. Serotonin ist im Allgemeinen ein beruhigendes Hormon, das uns hilft, mit Stress und seinen Auswirkungen fertig zu werden, das aber in stressigen Zeiten reduziert werden kann. die meisten Menschen greifen zu Junkfood, wenn sie ein Verlangen nach Zucker haben - Gebäck, Chips, Kuchen, Muffins, Limonaden, Energy Drinks oder Kaffee. Für den menschlichen Körper ist das eine absolute Katastrophe! Unser Körper ist die ausgeklügeltste und fortschrittlichste Maschine auf diesem Planeten, warum also sollte man dieses brillant konstruierte Wunderwerk allmählich zerstören? l Ich stelle meinen Patienten immer dieselbe Frage, wenn ich von ihren stressigen Essgewohnheiten und Essanfällen höre.

Die wichtigste Frage ist jedoch, wie Sie Ihren Körper bei der Stressbewältigung unterstützen können. Mein Rat: - erwägen Sie die Einnahme eines guten Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin B6.

Die gesamte Gruppe der Vitamine des B-Komplexes ist besonders wichtig für ein gesundes Gehirn und zentrales Nervensystem. B6 kann die allgemeine Stimmung verbessern und den Körper widerstandsfähiger gegen Stress machen. Eine besondere Untersuchung hat auch gezeigt, dass B-Komplex-Vitamine besonders bei Stress im Zusammenhang mit der Arbeit helfen können! Während der Studie erhielten die Teilnehmer ein bestimmtes Vitamin-B-Komplex-Präparat, und nach einiger Zeit hatten sie deutlich weniger Stress am Arbeitsplatz und eine Verringerung von Depressionen, Angstzuständen und geistiger Verwirrung zu verzeichnen. Die reichhaltigsten Quellen für Vitamin B6 (Pyridoxin) sind Geflügel, Fisch, Fleisch, Kartoffeln, stärkehaltiges Gemüse und die meisten nicht zitrischen Früchte.

Außerdem sollten Sie Ihren Körper täglich mit einer guten Dosis anVitamin C.

Die wenigsten Menschen wissen, dass Vitamin C das beste Mittel ist, wenn man unter Stress leidet! Vitamin C ermöglicht es dem Körper, das Stresshormon Cortisol, ein Haupthormon, das den Zuckergehalt im Blut erhöht, schnell abzubauen. Vitamin C hilft bei der Regulierung von Cortisol und verhindert, dass der Blutdruck als Reaktion auf Stresssituationen in die Höhe schießt. Wenn ich gefragt werde, zu welchen Lebensmitteln man am besten greift, wenn man unter Stress steht, schlage ich immer Orangen vor. Trinken Sie einen frisch gepressten Orangensaft oder essen Sie einfach eine Orange, Clementine oder Mandarine und Sie werden sich sofort viel besser fühlen! Probieren Sie es doch selbst einmal aus und lassen Sie es mich wissen ..

Vitamin C trägt zur Regulierung von Cortisol bei und verhindert, dass der Blutdruck in Stresssituationen in die Höhe schnellt. Wenn ich gefragt werde, was das beste Nahrungsmittel bei Stress ist, schlage ich immer Orangen vor. Trinken Sie einen frisch gepressten Orangensaft oder essen Sie einfach eine Orange, Clementine oder Mandarine und Sie werden sich sofort viel besser fühlen! Probieren Sie es doch selbst einmal aus und lassen Sie es mich wissen ..

Viel Glück meine lieben Freunde und alles Liebe,

Dr. Vidhi Patel