Tips voor schoonheid en voeding om je huid te laten stralen
Hoezeer we ook van de zomerse zon houden, in de schaduw valt niets te verbergen. Elk foutje en elke plooi in onze huid wordt blootgelegd – en die zichtbare tekenen van veroudering doen ons verlangen naar een jeugdige boost. Bovendien, of je nu geniet van de Britse zon of op een vliegtuig stapt naar een exotische bestemming – niets is verfrissender dan een make-upvrije teint, maar helaas is dat voor sommigen van ons geen optie door fijne lijntjes, doffe huid en een vale teint na een harde winter. Vidhi Patel, voedingsdeskundige en Research and Development Consultant bij Minerva Research Labs, de makers van het vloeibare collageensupplement GOLD COLLAGEN®, heeft haar tips gedeeld om deze zomer een vlekkeloze huid te krijgen.
1. Drink 2.5 litres mineraalwater per dag om gehydrateerd te blijven en gifstoffen weg te spoelen. 500ml hiervan moet 's ochtends worden gedronken met een vers schijfje citroen.
2. Probeer 200ml versgeperste sinaasappelsap voor het middaguur te drinken. Als je het daarna drinkt, wordt het niet goed opgenomen en gaan voedingsstoffen verloren. Als je geen fan bent van sinaasappelsap, drink dan eenmaal per dag vers kokoswater. Kokoswater bevat verwaarloosbare hoeveelheden koolhydraten, hoge hoeveelheden 600 kalium, magnesium en fosfor. De elektrolyteninhoud is meer dan het dubbele van traditionele dranken met ongeveer de helft van de koolhydraten. Dit zorgt ervoor dat je je lichamelijk energieker voelt en biedt de huid bovendien alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om de huid soepel, zacht en vlekkeloos te houden.
3. Eet dagelijks een verse salade. Voeg ingrediënten toe zoals biologische spinazie, sla, rozijnen, grapefruit en olijven. Dit is een zeer specifieke formule om de weerstand te versterken, een stralende gloed aan de huid te geven en optimaal te blijven verzorgen tijdens de zomer.
4. Eet meer vitamine-rijke voedingsmiddelen en antioxidant gebaseerde superfoods zoals papaja, mango, bessen, ananas, komkommers, aubergines, tomaten, druiven, kersen, granaatappel en kiwi. Antioxidanten kunnen veilig reageren met schadeveroorzakende vrije radicalen en de keten van schadelijke reacties in cellen stoppen die tot verschillende gezondheidsproblemen en veroudering leiden. Om meerdere antioxidanten in je dieet te krijgen, zorg ervoor dat je voedingsmiddelen eet die alle kleuren van de regenboog vertegenwoordigen. Elke kleur levert zijn eigen unieke antioxidanteffecten. Bijvoorbeeld: feloranje en diepgele vruchten en groenten zoals wortels, zoete aardappelen en abrikozen leveren één type antioxidant. Rode voedingsmiddelen zoals tomaten leveren weer een andere, zoals lycopeen en resveratrol.
5. Neem dagelijks een flesje PURE GOLD COLLAGEN®, ACTIVE GOLD COLLAGEN® of GOLD COLLAGEN FORTE® en zelfs al vóór de zomer ter voorbereiding. Na drie weken gebruik ziet de huid er 12% gehydrateerder uit, fijne lijntjes verminderen met 15% en rimpels met 27% in zes weken, terwijl de huidelasticiteit na negen weken met 20% toeneemt.*
Vidhi Patel, voedingsdeskundige en Research and Development Consultant bij Minerva Research Labs
