Hoe herstel je droog, broos haar? Antwoorden van Dr. Martin Godfrey

Ons haar is geweldig. We hebben er allereerst zo veel van (nou ja, de meesten van ons!). Elke hoofdhuid bevat tot 150.000 haren die allemaal gestaag groeien met ongeveer 1cm per maand. Dat betekent dat we elk jaar meer dan 10 miles ervan produceren!

En het is ook sterk. Elk haar kan ongeveer 100g dragen; een hele volle hoofdhuid, ongeveer het gewicht van twee olifanten (2 tonnes). Hoewel het niet duidelijk is wie dat heeft getest.

Eigenlijk is het qua sterkte nogal uniek. Het is heel buigzaam – waardoor we het kunnen verplaatsen en stylen zoals we willen. Maar het is niet uitrekbaar – je kunt het niet trekken en langer maken. Dus hoewel het in feite even sterk is als staal, is een betere vergelijking Kevlar – licht, flexibel, maar zeer taai. Je zou waarschijnlijk een kogelvrij vest van menselijk haar kunnen maken!

Maar bij elke kracht hoort een zwakte en voor haar is dat bros worden. Droog je je haar te veel uit en net als een tak van een boom zal het knappen. In de kern is de flexibiliteit en soepelheid van haar het resultaat van zijn vochtigheid en de eiwitten (het natuurlijke geraamte) die het haar zelf vormen.

Dus niet verrassend, dingen die vocht verminderen of de gezondheid van de eiwitten van het haar aantasten, leiden tot droog, broos haar.

Laten we beginnen met je dieet. Mensen die niet genoeg eten of geen uitgebalanceerd dieet hebben dat rijk is aan eiwitten, vitaminen en mineralen, zullen droog haar hebben. People with anorexia for example always have terrible hair. In fact, much of it will drop out. A balanced diet, including collagen, vitamin C, B vitamins such as biotin (vitamin B7) and Niacin (vitamin B3) have all been shown to be essential for healthy hair.

Vervolgens is er het vocht. Te veel zon, te veel wassen met sterke shampoos, chemische behandelingen of te veel föhnen – ze onttrekken allemaal het water en daarmee de soepelheid, wat je droog haar geeft dat makkelijk breekt. Behandel je haar met respect, misbruik het niet!

Ten slotte spelen hormonen ook een rol. Deze regelen de oliën die zich over de hoofdhuid verspreiden en spelen dus een belangrijke rol bij het gezond houden van het haar. De schildklier is hier erg belangrijk – een overactieve schildklier zal heel snel zeer droog haar produceren.

Dus om je pronkstuk glanzend en gezond te houden, … onthoud: eet, maar verhit niet!

Dr. Martin Godfrey

Voor meer info over droog haar:

1. Waarom is je haar zo droog? m.webmd.com
2. Droog haar: Oorzaken, behandelingen en diagnose – health line healthline.com
3. 6 redenen waarom je haar droog en broos is womenshealthmag.com