Een smoothie en een masker voor je haar!

We besteden allemaal tijd aan verjonging en het herstellen van onze balans met regelmatige gezichtsbehandelingen en veranderen onze huidverzorgingsroutine wanneer de spanningen van het leven te veel worden en zichtbaar beginnen te worden. We verliezen onszelf in huidverzorging en vergeten vaak ons haar te verzorgen.

Gezond veerkrachtig haar is iets wat je je hele leven wilt en is een nog grotere uitdaging voor degenen die van nature niet gezegend waren met gezond haar. Dus hebben we wat extra hulp nodig om onze ultieme haarvisie te bereiken. Probeer dit eenvoudige, beproefde recept dat de juiste voedingsstoffen voor je haar levert.

Ingrediënten en waarom we ze gebruiken:

½ avocado – voor de eiwitten en essentiële vetzuren

1-2 kopjes babyspinazie (bladgroenten) – voor vitamine B12

Een handvol gemengde noten of zaden naar keuze – voor essentiële vetzuren

1 snufje kaneelpoeder – om haargroei te stimuleren

2 kopjes water of naar gewenste consistentie – voor hydratatie. Ik gebruik kokoswater omdat kokos het beste is voor je haar

TIP: zorg dat de ingrediënten zo vers mogelijk zijn, dat is het beste. Deze ingrediënten kunnen echter oxideren na verloop van tijd, dus je moet ze zo snel mogelijk gebruiken.

Werkwijze:

Neem een goede kwaliteit smoothie-maker of blender en voeg alle bovenstaande ingrediënten toe.

Blend ongeveer 10-15 seconden en hij is klaar om te drinken.

Het kan in het begin vreemd aanvoelen om een smoothie te drinken die voor je haar bedoeld is, dus hier is een snel Haarmasker als aanvulling! Ik ben altijd een fan geweest van verse zelfgemaakte maskers voor je huid en voor je haar. Dit is het beproefde haarmaskerrecept van mijn grootmoeder dat ik met je wil delen.

• Combineer 2 eetlepels honing met 2 theelepels kaneelpoeder en voldoende olijfolie totdat het een pasta vormt.
• Wrijf de pasta op je hoofdhuid (zorg dat je alles bedekt!) en laat het 15 minuten zitten.
• Spoel eerst het mengsel af met water en gebruik daarna shampoo totdat het niet meer op je hoofdhuid zit.

Haar is een prachtige vorm van zelfexpressie en we zouden ons allemaal zelfverzekerd moeten voelen. Probeer alsjeblieft mijn recepten uit en onthoud dat de gezondheid van je haar ook belangrijk is!

Dr. Vidhi Patel, Voedingsdeskundige bij Gold Collagen^®