Zonnebloempitten
Klein, nootachtig en energierijk, deze kleine zaadjes zitten boordevol eiwitten, gezonde vetten, vezels en nog veel meer.
Botanische naam: Helianthus annuus
Oorsprong: Noord-Amerika
Leuk weetje: Wat we gewoonlijk "zonnebloempitten" noemen, is eigenlijk een type vrucht die een aken heet, waarbij het eetbare zaadje binnenin een harde buitenste schil zit.
Kan helpen bij:
