Le bonheur - qu'est-ce que c'est et peut-on l'apprendre ?

Le bonheur... Aujourd'hui, j'aimerais te poser une question simple mais directe. Qu'est-ce qui te rend heureux ?

Le bonheur et ses paramètres sont différents pour chacun d'entre nous. Qu'est-ce que le bonheur ? Que signifie réellement être heureux ? Le bonheur pourrait être - et la plupart d'entre nous seraient probablement d'accord - une vie sans problème ni stress. Cependant, nous savons que cette vie n'existe pas. De nos jours, le stress fait partie intégrante de notre vie.

Le stress a un impact profond sur notre bien-être physique, intellectuel et émotionnel. Par conséquent, toute quantité de stress est préjudiciable. Par exemple, le stress au travail, tel que le respect des délais et des objectifs de performance, peut déclencher un sentiment de stress, mais la réaction à un tel stimulus (un point de déclenchement du stress) est entre nos mains. Nous ne pouvons pas toujours influencer les déclencheurs, mais nous pouvons influencer notre réaction.

Collagène d'or

Par exemple, un changement fondamental que nous pouvons essayer de mettre en œuvre dans notre vie consiste à surveiller ce que nous ressentons lorsque le stress nous atteint. Le fait d'être conscient de nos émotions nous permet de mieux les contrôler, alors qu'en réagissant de façon précipitée, nous risquons de nous sentir stressés ou abattus. De plus, nous essayons souvent de plaire aux autres et de rechercher leur approbation ou leur appréciation afin d'accroître notre bonheur. Cependant, cela peut accroître le bonheur des autres, mais pas le nôtre, car cela nous rend dépendants, ce qui n'est clairement pas le bonheur.

En fait, la dépendance est un facteur majeur qui a un impact négatif sur notre bonheur. Nous devons prendre conscience que le bonheur ne dépend de rien ni de personne et qu'il ne se trouve nulle part. Nous pouvons penser que nous serons heureux une fois que nous aurons atteint un certain objectif (par exemple, commencer un nouvel emploi ou perdre du poids), mais nous nous demandons ensuite pourquoi nous ne le sommes pas, bien que nous ayons atteint le but que nous poursuivions. Le bonheur n'est pas seulement une question d'objectif, c'est aussi le voyage que nous faisons en poursuivant un certain objectif. Ne te méprends pas, il n'est pas mauvais de rêver d'avoir une voiture chère, une grande maison, une famille, de l'argent, du succès ou de la célébrité, mais il ne faut pas les considérer comme les objectifs ultimes du bonheur. C'est dans le voyage que tu entreprends pour réaliser ces rêves que réside ton bonheur.

Enfin, je tiens à mentionner que le bonheur ne réside pas non plus dans les objets, les gadgets, les possessions et les biens coûteux. Ceux-ci sont conçus pour nous donner du confort et un sentiment d'exaltation, mais ne peuvent pas l'insuffler. Considère le bonheur comme un état d'esprit ou un état d'être,

J'espère que j'ai réussi à te fournir quelques pensées pleines d'âme aujourd'hui.

Reste heureux, reste en bonne santé.

Avec amour,

Vidhi Patelconsultant en recherche et développement et consultant en nutrition chez Minerva Research Labs