Vivez l'instant présent

Nos vies aujourd’hui sont rapides et trépidantes, nous laissant stressés par les pressions du travail et de la vie familiale. Cependant, cette pression est souvent auto-infligée. Nous pensons à trop de choses en même temps, n’autorisant pas notre esprit à se reposer. Le matin, nous nous demandons quoi porter pour la fête d’anniversaire à laquelle nous assisterons le soir, à l’heure du déjeuner nous repensons à la réunion de 11 heures qui s’est mal passée, et le soir nous planifions déjà la journée à venir.

Si vous prenez du recul et que vous prenez conscience de vos propres pensées, vous réaliserez très probablement que, comme la plupart des gens, vous avez tendance à penser soit au passé soit au futur. Une chose que nous avons tendance à négliger est de vivre l’instant, le « ici et maintenant ».

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Vivre l’instant est quelque chose sur lequel nous devrions nous concentrer davantage. La planification et la réflexion constantes peuvent nous laisser fatigués et épuisés. De plus, nous commettons souvent l’erreur de créer des attentes d’un avenir idéal et il n’y a probablement rien de pire que de se mettre ainsi la pression. Alors, ne perdez pas trop de temps sur hier ou demain mais concentrez votre attention sur aujourd’hui. Hier est passé. Aujourd’hui détermine demain, donc ça en vaut la peine.

Deux règles d’or que je suis toujours dans ma vie pour me concentrer sur le présent sont :

1. Accorder de la valeur aux personnes, aux relations et au temps plutôt qu’à l’ARGENT. Ne jamais évaluer quoi que ce soit en fonction de son prix. Essayez d’apprécier les choses non pas pour leur valeur monétaire, mais pour leur vraie valeur.

2. Être conscient de la beauté qui vous entoure. Appréciez un matin ensoleillé, une excellente conversation avec un ami autour du petit-déjeuner ou le fait de réveiller vos enfants le matin. Ne manquez jamais une occasion de faire un compliment à quelqu’un, ou de dire merci. Exprimer de l’affection et de la gratitude peut apporter une grande joie et vous rendre beaucoup plus attentif à l’instant.

Faites de vivre l’instant votre Bonne résolution du Nouvel An pour une année 2017 heureuse et en bonne santé.

Vidhi