Protégez vos cheveux du soleil cet été – avec ces conseils

Il existe des périodes spécifiques de l'année où nos cheveux peuvent nécessiter un soutien et des soins supplémentaires. Par exemple, avant ou pendant l'été, lorsque l'exposition accrue au soleil peut provoquer une photodégradation des cheveux. Des radicaux libres se forment dans les fibres capillaires sous l'effet des rayons UV et modifient les propriétés physiques et la composition chimique du cheveu. Les dommages causés par les radicaux libres entraînent un éclaircissement dû à l'oxydation de la mélanine et provoquent une altération de la kératine, une dégradation des protéines, une dégradation du tryptophane et une peroxydation lipidique, rendant les cheveux fragiles, secs et ternes.

Beaucoup de femmes constatent une perte de cheveux à la fin de l'automne. La recherche scientifique suggère que les femmes ont un taux de télogène (période de repos) plus élevé pendant l'été, mais les cheveux peuvent tomber environ 100 jours plus tard, vers octobre/novembre. La perte de cheveux saisonnière est courante chez tous les mammifères, y compris les humains, bien qu'elle ne soit pas limitée à l'automne. De plus, les dommages causés par le soleil peuvent rendre les cheveux plus susceptibles de casser et de tomber.

Plus généralement, la perte de cheveux peut aussi survenir à différents stades de notre vie, par exemple après une grossesse ou pendant la ménopause. C'est durant ces phases que nous avons besoin d'un apport nutritionnel accru car notre corps épuise ses réserves et les cellules doivent être « réveillées » pour produire les éléments essentiels à des cheveux sains et forts, tels que le collagène et la kératine.

Pendant l'été et avec une exposition solaire accrue, il est important de protéger les cheveux tout comme nous protégeons notre peau, en utilisant un spray SPF et un shampooing après-soleil. Il existe aujourd'hui aussi des compléments alimentaires qui agissent de l'intérieur et répondent à différents besoins. Pour la santé des cheveux et la protection contre la photodégradation, certains nutriments sont plus importants que d'autres, et leur biodisponibilité et efficacité ont été largement étudiées et rapportées dans la littérature scientifique.

Collagène est un composant essentiel du cheveu. Le collagène hydrolysé est une source riche des principaux acides aminés qui constituent la structure du collagène dans le cheveu. Les peptides de collagène sont facilement absorbés à travers la barrière intestinale et sont capables d'atteindre la couche la plus profonde de la peau, du cuir chevelu et du cheveu, en activant les cellules présentes dans ces tissus.

Kératine est le principal composant structural du cheveu. Elle est responsable de l'élasticité, de la résistance et de la brillance des cheveux. La kératine hydrolysée est bien assimilée par l'organisme et sa capacité à réduire la perte de cheveux, à renforcer les cheveux et à améliorer leur brillance est cliniquement prouvée.

Vitamine C et Vitamine B3 (ou Niacine), en plus de favoriser une circulation saine du cuir chevelu et donc un apport accru en nutriments (en soutien d'une croissance capillaire plus rapide), renforcent les follicules pileux en combattant la perte et les dommages des cheveux. La vitamine C aide non seulement à l'absorption du fer (le manque de ce minéral provoque une anémie, qui engendre de gros problèmes capillaires), mais elle est aussi importante pour la production de collagène, la protéine fibreuse qui confère intégrité structurelle et résistance aux cheveux.

Vitamine A aide à la production de sébum, l'huile naturelle produite par notre corps qui empêche le cuir chevelu de se dessécher. Elle aide contre les démangeaisons et les pellicules et, si le niveau de vitamine A est suffisant, cela peut aussi favoriser la pousse des cheveux.

Zinc est un minéral essentiel pour faire pousser des cheveux épais et sains. Il protège également contre le stress oxydatif et soutient la synthèse des protéines. Une carence en ce minéral peut entraîner une perte de cheveux et la formation de pellicules.

Cuivre est un composant de la mélanine, il joue donc un rôle important dans la pigmentation de la peau et des cheveux. Une carence en cuivre peut conduire à un grisonnement prématuré des cheveux. Le cuivre est aussi un antioxydant qui protège des radicaux libres.

Biotine (ou Vitamine B7) et Vitamine B6 sont importantes pour la croissance des cheveux et contribuent à leur santé. Une carence en vitamines B peut conduire à une perte de cheveux sévère, une croissance lente et des cheveux fragiles.

Tous ces ingrédients actifs aident à protéger et renforcer les cheveux et le cuir chevelu, en transportant les nutriments jusqu'aux racines capillaires, favorisant un aspect sain, des cheveux résistants et une croissance optimale.

Dr.Sara Sibilla (PhD)
Senior Clinical & Scientific Research Manager