Comment Réparer Les Cheveux Secs et Cassants ? Réponses Avec Le Dr. Martin Godfrey

Nos cheveux sont incroyables. Nous en avons tant pour commencer (enfin la plupart d'entre nous !). Chaque cuir chevelu contient jusqu'à 150 000 cheveux qui poussent régulièrement à raison d'environ 1cm par mois. Cela signifie que nous produisons plus de 16 km de cheveux chaque année !

Et ils sont aussi solides. Chaque cheveu peut supporter environ 100g ; une tête pleine, à peu près le poids de deux éléphants (2 tonnes). Même si on ne sait pas qui a testé ça.

En fait, en termes de résistance, c'est assez unique. Ils sont très flexibles — ce qui nous permet de les bouger et de les coiffer plus ou moins comme on veut. Mais ils ne sont pas extensibles — on ne peut pas les tirer pour les allonger. Donc bien qu'ils soient en réalité aussi résistants que l'acier, une meilleure analogie est le Kevlar — léger, flexible, mais très résistant. On pourrait probablement fabriquer un gilet pare-balles avec des cheveux humains !

Mais pour chaque force, il y a une faiblesse et pour les cheveux, c'est qu'ils deviennent cassants. Si vous desséchez trop vos cheveux, comme une branche d'arbre, ils se casseront. Au cœur, la flexibilité et la souplesse des cheveux résultent de leur humidité et des protéines (l'armature naturelle) qui constituent le cheveu lui-même.

Donc sans surprise, les choses qui réduisent l'humidité, ou qui affectent la santé des protéines du cheveu conduiront à des cheveux secs et cassants.

Commençons par votre alimentation. Les personnes qui ne mangent pas assez ou ne suivent pas une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux auront les cheveux secs. People with anorexia for example always have terrible hair. In fact, much of it will drop out. A balanced diet, including collagen, vitamin C, B vitamins such as biotin (vitamin B7) and Niacin (vitamin B3) have all been shown to be essential for healthy hair.

Ensuite, il y a l'humidité. Trop de soleil, trop de lavages avec des shampoings agressifs, des traitements chimiques, ou trop de séchage au sèche-cheveux – ils assèchent tous l'eau et donc la souplesse, vous donnant des cheveux secs qui se cassent facilement. Traitez vos cheveux avec respect, ne les maltraitez pas !

Enfin, les hormones jouent aussi un rôle. Celles-ci régulent les huiles qui se répandent sur le cuir chevelu et jouent donc un rôle important pour garder les cheveux en bonne santé. La glande thyroïde est très importante ici – une thyroïde hyperactive produira des cheveux très secs très rapidement.

Donc pour garder votre gloire capillaire brillante et en santé, … souvenez-vous de manger mais pas de chauffer !

Dr. Martin Godfrey

Pour plus d'infos sur les cheveux secs :

1. Pourquoi vos cheveux sont-ils si secs ? m.webmd.com
2. Dry hair: Causes, treatments and diagnosis – health line healthline.com
3. 6 reasons your hair is dry and brittle womenshealthmag.com