Vitamine B6

Sais-tu que lorsque tu as la peau terne, sèche ou craquelée, cela peut être un signe que tu as une carence en vitamine B ?

Pourquoi la vitamine B6 ?

La vitamine B6 fait partie du groupe des nutriments essentiels de la vitamine B et joue un rôle crucial dans un grand nombre de nos fonctions corporelles. Les aliments protéinés comme le poisson, les légumes, les œufs, les avocats, les tomates et la viande constituent une bonne source de vitamine B6. La vitamine B6 contribue à la production de sérotonine et de noradrénaline qui aident à envoyer des signaux à ton cerveau. Tu peux obtenir ton apport quotidien en vitamine B6 à partir de sources naturelles ou de suppléments.

Avantages :

• Aide à la production d'anticorps
• Maintient les vaisseaux sanguins en bonne santé
• Soutient les fonctions cérébrales
• Peut améliorer ton humeur
• Aide à traiter l'anémie
• Aide à traiter l'hypertension artérielle