Sélénium

Sais-tu que le nom sélénium vient du mot grecsélène qui signifie lune etsélèneest aussi la déesse grecque de la lune ?

Sélénium

Le sélénium est un minéral essentiel pour ta santé. Tu n'en as peut-être besoin que d'une petite quantité, mais il joue un rôle énorme pour ton corps. En ce qui concerne la peau et les cheveux, le sélénium est l'ingrédient qu'il te faut. Le sélénium est nécessaire à une alimentation saine et cela permet à ta peau de rester belle.

Que fait le sélénium pour tes cheveux ? Le sélénium est un composant important de la glutathion-peroxydase, un système antioxydant. Les cheveux absorbent le sélénium dans leur matrice pendant la kératinisation. Que se passe-t-il si nous ne consommons pas assez de sélénium ? Une carence en sélénium entraîne la chute des cheveux.

Tu peux trouver ta source de sélénium dans les aliments suivants : noix du Brésil, flétan, huîtres, graines de tournesol, champignons shiitake, poulet, œufs, sardines.

Avantages :

• Plein d'antioxydants
• Protège tes cellules du stress oxydatif
• Renforce ton système immunitaire
• Favorise la santé des cheveux