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Medizinische Tipps für gesunde Nägel von Dr. Martin Godfrey

December 12, 2016

Geschrieben vonGold Collagen

Unsere Nägel wachsen, wie unser Haar, ein Leben lang kontinuierlich, weshalb sie Woche für Woche regelmäßig geschnitten, poliert und gefeilt werden müssen. Das lässt einen überlegen, wie unsere Vorfahren sie schnitten, als sie primitive Leben in Höhlen und einfachen Unterkünften führten, ohne Zugang zu den einfachsten Stahl-Nagelknipsern.

Das überlasse ich Ihnen. Glücklicherweise gibt es heute jedoch eine verwirrende Vielfalt von Methoden, um Fingernägel und Zehennägel schön zu halten. Gehen Sie irgendeine Einkaufsstraße hinunter, und Sie werden mindestens einen „Nail Shop“ sehen, der sich zwischen Subway, McDonalds und Marks and Spencer behauptet. Betreten Sie Ihre Apotheke vor Ort und Sie finden ganze Wände voller Nagelprodukte. Aber Nagelgesundheit ist mehr als nur das Zurückschieben der Nagelhaut oder eine Fußmassage. Hier sind meine medizinischen Tipps, was Sie persönlich tun können, damit Ihre Nägel stark und gesund bleiben, ohne je Ihr Zuhause verlassen zu müssen:

Zuerst — und das betone ich immer — sorgen Sie für eine eiweißreiche Ernährung. Orales Kollagen ist besonders wirksam, um die Entstehung brüchiger Nägel zu verhindern, ebenso wie das Vitamin Biotin – ein wichtiger Bestandteil der besten Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Nägel.

Als Nächstes ist es sehr wichtig, auf gute Nagelhygiene zu achten. Halten Sie Ihre Nägel sauber und trocken – das verhindert nicht nur das Wachstum von Pilzen und Bakterien unter den Nägeln, sondern dauerhaft nasse Nägel neigen zum Aufspalten und bieten einen einfachen Eintrittsweg für Infektionen in die Haut.

Achten Sie auch auf ungewöhnliche Veränderungen an Ihren Nägeln, besonders an den Zehennägeln – sehr trockene, verfärbte oder sogar sehr verdickte Nägel können ein Zeichen einer chronischen Pilzinfektion sein, die monatelange Behandlung erfordern kann, um zu heilen.

Denken Sie daran: Wenn Sie Ihre Nägel schneiden, verwenden Sie immer die schärfsten Manikürescheren oder -knipser und schneiden Sie niemals in die Ecken hinunter . Letztere Praxis führt leicht zur Einschleppung schädlicher Bakterien und schließlich zu eingewachsenen Nägeln (der Begriff für ein infiziertes Nagelbett). Eingewachsene Nägel benötigen starke Antibiotika und können sogar zum vollständigen Verlust des Nagels führen.

Weitere zu vermeidende Verhaltensweisen – beißen oder an der Nagelhaut zupfen Sie nicht – auch das kann zu mitunter schrecklichen Nagelinfektionen führen, die in einigen Fällen zu einer lebensgefährlichen Septikämie führen können. Und reißen Sie niemals einen Hautfaden (Hangnail) ab. Schneiden Sie ihn einfach so weit ab, wie es bequem ist, und kleben Sie ein Pflaster darüber, um ihn zu verschließen. Auch hier kann das Abreißen, ähnlich wie beim Beißen, die gesunde Haut freilegen, die sich dann infizieren kann.

Schließlich: Wenn Sie einen älteren Angehörigen haben, besonders einen mit Diabetes, sorgen Sie dafür, dass dieser regelmäßig den Arzt aufsucht und Füße sowie Nägel kontrollieren lässt. Diabetes führt häufig zu einem gefährlichen Gefühlsverlust im Fuß, und einfache Handlungen wie das Schneiden der Nägel können zu schweren Schäden führen.

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