Mitos y verdades sobre el colágeno en verano

Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um Sonne, Strand und Urlaub zu genießen, aber er ist auch ein entscheidender Moment, um unsere Haut, unser Haar und unsere Gelenke zu pflegen. Mit dem Einzug der Wärme tauchen häufig viele Fragen zur Kollagen-Supplementierung auf: muss man es weiterhin einnehmen?, zerstört die Sonne es?, verliert es bei hohen Temperaturen an Wirksamkeit? oder sogar: macht es dick?

Wir klären diese Mythen und Wahrheiten, damit du auch in den heißesten Monaten des Jahres weißt, wie du deine Haut von innen heraus pflegen kannst.

Wird Kollagen durch die Sonne zerstört?

Mythos. Das Kollagen, das wir einnehmen, wird durch Sonnenexposition nicht zerstört, aber die Sonne beeinflusst das körpereigene Kollagen in unserer Haut.

Wenn wir den Sonnenstrahlen, insbesondere UVA- und UVB-Strahlen, ausgesetzt sind, entsteht ein Anstieg freier Radikale in der Haut. Diese freien Radikale sind verantwortlich für das oxidative Schäden, die direkt die Kollagenfasern angreifen, sie schwächen und ihre Zersetzung beschleunigen. Dieser Prozess ist bekannt als Photoaging.

Was bedeutet das?

Die Sonne zerstört nicht das oral eingenommene Kollagen, sie kann jedoch das Kollagen zerstören, das die natürliche Struktur unserer Haut bildet, und verursacht dabei:

• Vorzeitige Faltenbildung.
• Verlust der Elastizität.
• Sonnenflecken.
• Erschlaffung.

Wie du dich schützen kannst:

Es ist wichtig, täglich einen Sonnenschutz aufzutragen, auch wenn es bewölkt ist, und die äußere Pflege mit Antioxidantien und Kollagen zu ergänzen, um die Haut von innen zu stärken.

Kollagenpräparate können dabei helfen, diesen Effekten entgegenzuwirken indem sie die für die Hautreparatur notwendigen Aminosäuren liefern, vor allem in Kombination mit Vitamin C, das zur natürlichen Kollagenbildung beiträgt, wie z. B. GOLD COLLAGEN® FORTE AGELESS, das 12000mg hydrolysiertes Kollagen, 80mg Vitamin C und Vitamin E enthält, welches zum Schutz der zellulären Bestandteile vor oxidativem Schaden beiträgt, unter anderem.

Sollten wir im Sommer aufhören, Kollagen einzunehmen?

Falsch. Kollagen ist kein saisonales Supplement, und der Sommer ist einer der besten Zeitpunkte, es weiterhin einzunehmen.

Manchmal denken wir, dass wir im Sommer bei einigen Routinen "Pause" machen, aber die Pflege von Haut und Haaren sollte nicht unterbrochen werden, denn in dieser Zeit sind wir stärker ausgesetzt

Faktoren, die die Hautstruktur schädigen:

• Sonnenstrahlung.
• Hohe Temperaturen.
• Starkes Schwitzen (was zu Dehydratation beiträgt).
• Chlor im Pool.
• Meersalz.

All dies schwächt die Haut, trocknet das Haar aus und beeinflusst auch die Gelenke, besonders wenn wir im Urlaub mehr körperlich aktiv sind.

Vorteile, im Sommer weiterhin Kollagen einzunehmen:

• Trägt dazu bei, die Festigkeit und Elastizität der Haut zu erhalten.
• Hilft, den mit der Sonne verbundenen oxidativen Schaden zu reduzieren.
• Fördert die Hydratation von innen.
• Stärkt Haare und Nägel, die in dieser Jahreszeit besonders leiden.

Außerdem sind unsere Fläschchen ein sehr praktisches Format für den Sommer, bereit zum Mitnehmen und leicht pur oder gemischt mit Säften bzw. kalten Getränken zu genießen.

Kollagen im Sommer einzunehmen ist tatsächlich eine ausgezeichnete Investition, um mit gesünderer Haut und stärkerem Haar in den Herbst zu starten.

Macht Kollagen dick?

Weit verbreiteter Mythos. Kollagen macht für sich genommen nicht dick.

Kollagen ist ein Protein mit einem geringen Kaloriengehalt (etwa 40 kcal pro 10 Gramm). Was zu einer Erhöhung der Kalorien führen kann, ist die Art des gewählten Produkts. Einige Kollagenpräparate werden kombiniert mit:

• Zugesetztem Zucker.
• Künstlichen Aromen.
• Großen Mengen Süßstoffen.
• Anderen kalorienhaltigen Zutaten.
• Die Option GOLD COLLAGEN® PURE PLUS enthält 38 kcal pro Fläschchen und 17 Wirkstoffe, die helfen, das hormonelle Gleichgewicht zu erhalten.
• Oder ARTRON COLLAGEN® EXTREME, das nur 32 kcal enthält und 200mg L-Carnitin, das der Körper zur Umwandlung von Fett in Energie benötigt.

Warum GOLD COLLAGEN® vertrauen?

GOLD COLLAGEN® ist eine Marke, die auf Qualität und Reinheit ihrer Produkte achtet:

• Ohne zugesetzten Zucker.
• Ohne künstliche Süßstoffe.
• Ohne Farbstoffe.
• Formuliert mit hochabsorbierbarem hydrolysiertem Kollagen und kombiniert mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C und Zink.

Das bedeutet, dass du GOLD COLLAGEN® einnehmen kannst, ohne dich wegen eines möglichen Kalorien- oder versteckten Zuckeranstiegs sorgen zu müssen. Es ist eine sichere und wirksame Option, sowohl wenn du dein Gewicht kontrollierst als auch wenn du einfach die Gesundheit von Haut, Haaren und Gelenken verbessern möchtest.

GOLD COLLAGEN® hilft dir, deine Schönheit von innen heraus sauber und ohne unnötige Inhaltsstoffe zu pflegen.

Daher: Wenn du ein Qualitätsprodukt ohne zugesetzten Zucker wählst, macht Kollagen nicht dick. Tatsächlich integrieren viele Menschen es in Gewichtsmanagement-Pläne, weil es das Sättigungsgefühl fördert und hilft, die Muskelmasse zu erhalten.

Wenn du dich in einer Definitions- oder Fettabbauphase befindest, kann Kollagen ein guter Verbündeter sein, besonders in Kombination mit körperlicher Aktivität.

Interessante Tatsache:

Kollagen trägt auch zum guten Zustand von Gelenken und Sehnen bei, sodass du aktiv bleiben und Verletzungen im Sommer vermeiden kannst.

Verliert Kollagen bei Hitze an Wirksamkeit?

Kommt drauf an. Hydrolysiertes Kollagen ist ziemlich beständig, aber nicht unzerstörbar.

Hydrolysiertes Kollagen (das üblicherweise in hochwertigen Nahrungsergänzungen verwendet wird) ist so formuliert, dass es stabil ist und moderate Temperaturen aushält. Du kannst es problemlos in kalten Getränken, Säften, Shakes, Smoothies oder sogar in lauwarmen Aufgüssen mischen.

Aber Vorsicht:

Wenn Kollagen über längere Zeit Temperaturen über 70-80ºC ausgesetzt wird, können sich seine Aminosäureketten zu denaturieren beginnen, was seine Wirksamkeit leicht verringern könnte.

Deshalb ist es im Sommer ideal, es in kühlen Getränken oder in trinkfertiger Form zu sich zu nehmen. Es ist nicht empfehlenswert, es in sehr heißen Kaffees aufzulösen oder direkt in Suppen zu kochen, zum Beispiel.

Kollagen ist nicht nur etwas für den Winter oder eine vorübergehende Modeerscheinung. Es ist ein Supplement, das uns das ganze Jahr über bei der Pflege von Haut, Haaren und Gelenken unterstützen kann, und im Sommer ist seine Rolle noch wichtiger.

Es wird nicht durch Sonnenbaden zerstört, es macht nicht dick, wenn du das richtige Produkt wählst, es verliert unter normalen Bedingungen nicht an Wirksamkeit und vor allem solltest du im Sommer nicht aufhören, es einzunehmen.

Wähle ein praktisches Format, integriere es in deine tägliche Routine und genieße weiterhin den Sommer, während du deine Schönheit von innen heraus pflegst.