Vitamin D

Wussten Sie schon, dass Vitamin D auch als Sonnenscheinvitamin bekannt ist?

Vitamin D

Der Körper produziert Vitamin D auf natürliche Weise, wenn er der Sonne ausgesetzt ist, aber wir brauchen ab und zu eine Auffrischung. Eine gute Vitamin-D-Quelle sind rotes Fleisch, Eigelb, angereicherte Lebensmittel wie einige Getreidesorten, Leber und fetter Fisch wie Lachs oder frischer Thunfisch.

Vorteile:

• Hilft bei der Regulierung von Kalzium und Phosphat in Ihrem Körper
  • Sie tragen zur Gesunderhaltung von Knochen, Zähnen und Muskeln bei
• Vitamin D könnte gegen Depressionen helfen
• Trägt zum Wachstum, zur Reparatur und zum Stoffwechsel der Hautzellen bei
• Hilft, freie Radikale zu zerstören, die vorzeitige Alterung verursachen können.