Glück - was ist das und können wir es lernen?

Glück... Heute möchte ich Ihnen eine einfache, aber direkte Frage stellen. Was macht Sie glücklich?

Glück und seine Parameter sind für jeden von uns anders. Was ist Glück? Was bedeutet es eigentlich, glücklich zu sein? Glück könnte sein - und die meisten von uns würden wahrscheinlich zustimmen - ein Leben ohne Ärger und Stress. Wir wissen jedoch, dass es dieses Leben nicht gibt. Heutzutage ist Stress ein fester Bestandteil unseres Lebens.

Stress hat tiefgreifende Auswirkungen auf unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Daher ist jedes Maß an Stress schädlich. So können beispielsweise Arbeitsbelastungen wie das Einhalten von Fristen und Leistungszielen das Gefühl von Stress auslösen, aber die Reaktion auf einen solchen Reiz (einen Stressauslöser) liegt in unserer Hand. Wir können die Auslöser nicht immer beeinflussen, aber wir können unsere Reaktion darauf beeinflussen.

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Eine grundlegende Veränderung, die wir in unserem Leben vornehmen können, besteht darin, zu beobachten, wie wir uns fühlen, wenn wir unter Stress geraten. Wenn wir uns unserer Emotionen bewusst sind, können wir sie besser kontrollieren, während eine übereilte Reaktion dazu führen kann, dass wir uns gestresst oder niedergeschlagen fühlen. Außerdem versuchen wir oft, anderen zu gefallen und ihre Zustimmung oder Wertschätzung zu erlangen, um so unser Glück zu steigern. Das mag zwar das Glück anderer steigern, aber nicht unseres, denn es macht uns abhängig, was eindeutig kein Glück ist.

In der Tat ist Abhängigkeit ein wichtiger Faktor, der sich negativ auf unser Glück auswirkt. Wir müssen erkennen, dass Glück nicht von irgendetwas oder irgendjemandem abhängt und dass es auch nirgendwo zu finden ist. Wir denken vielleicht, dass wir glücklich sind, wenn wir ein bestimmtes Ziel erreicht haben (z. B. eine neue Stelle antreten oder abnehmen), aber dann wundern wir uns, warum wir es nicht sind, obwohl wir unser Ziel erreicht haben. Beim Glück geht es nicht nur um das Ziel, sondern auch um die Reise, auf der wir uns befinden, während wir ein bestimmtes Ziel verfolgen. Verstehen Sie mich nicht falsch, es ist nicht schlecht, von einem teuren Auto, einem großen Haus, einer Familie, Geld, Erfolg oder Ruhm zu träumen, aber man darf dies nicht als ultimative Glücksziele festlegen. Ihr Glück liegt in der Reise, die Sie antreten, um diese Träume zu verwirklichen.

Abschließend möchte ich noch erwähnen, dass das Glück auch nicht in Gegenständen, Spielereien, Besitztümern und teuren Waren liegt. Sie sollen uns Komfort und ein Gefühl des Hochgefühls vermitteln, aber sie können uns nicht glücklich machen. Betrachten Sie Glück als einen Geisteszustand oder einen Zustand des Seins,

Ich hoffe, ich konnte Ihnen heute ein paar besinnliche Gedanken mit auf den Weg geben.

Bleiben Sie glücklich, bleiben Sie gesund.

Mit Liebe,

Vidhi Patelf&E-Berater & Ernährungsberater bei Minerva Research Labs