Schönheits- und Ernährungstipps zur Verbesserung der Ausstrahlung Ihrer Haut

So sehr wir die Sommersonne auch lieben, wir können uns nicht im Schatten verstecken. Jeder Makel und jede Falte auf unserer Haut liegt offen zutage - und diese verräterischen Zeichen der Hautalterung lassen uns nach einem Jungbrunnen lechzen. Egal, ob Sie die britische Sonne genießen oder in den Flieger zu einem exotischen Urlaub steigen - nichts ist erfrischender als ein ungeschminkter Teint. Doch leider ist das für einige von uns keine Option, wenn wir mit feinen Fältchen, glanzloser Haut und einem stumpfen Teint vom strengen Winter zu kämpfen haben. Vidhi Patel, Ernährungswissenschaftlerin und Forschungs- und Entwicklungsberaterin bei Minerva Research Labs, den Entwicklern des flüssigen Kollagenpräparats GOLD COLLAGEN®, hat ihre Tipps für eine makellose Haut in diesem Sommer verraten.

1. Trinken Sie2.5 Liter von Mineralienwasser pro Tag, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und Giftstoffe auszuschwemmen. 500 ml davon sollten am Morgen mit einer frischen Zitronenscheibe getrunken werden.

2. Versuchen Sie, 200 ml zu trinkenfrisch gepresster Orangensaft vor der Mittagszeit. Wird er danach getrunken, wird er nicht richtig aufgenommen und die Nährstoffe gehen verloren. Wenn Sie kein Fan von Orangensaft sind, trinken Sie einmal täglich frisches Kokosnusswasser. Kokosnusswasser enthält kaum Kohlenhydrate, dafür aber 600 Kalium, Magnesium und Phosphor. Der Elektrolytgehalt ist mehr als doppelt so hoch wie bei herkömmlichen Getränken, bei etwa der Hälfte der Kohlenhydrate. Dadurch fühlen Sie sich nicht nur körperlich energiegeladener, sondern versorgen auch die Haut mit allen wichtigen Nährstoffen, die sie geschmeidig, weich und makellos halten.

3. Essen Sie einefrischer Salat täglich. Enthalten sind Zutaten wie Bio-Spinat, Salat, Rosinen, Grapefruit und Oliven. Dies ist eine sehr spezielle Formel, um die Immunität zu stärken, die Haut zum Strahlen zu bringen und die Ernährung während des Sommers auf dem neuesten Stand zu halten.

4. Essen Sie mehr vitaminreiche Lebensmittel undantioxidans basiertsuperfoods wie Papaya, Mango, Beeren, Ananas, Gurken, Auberginen, Tomaten, Trauben, Kirschen, Granatäpfel und Kiwi. Antioxidantien sind in der Lage, auf sichere Weise mit den schadensverursachenden freien Radikalen zu interagieren und die Kette der nachteiligen Reaktionen zu stoppen, die an den Zellen auftreten und zu verschiedenen Gesundheitsstörungen sowie zur Alterung führen. Um eine Vielzahl von Antioxidantien in der Ernährung zu erhalten, sollten Sie darauf achten, Lebensmittel in allen Farben des Regenbogens zu essen. Jede Farbe hat ihre eigene einzigartige antioxidative Wirkung. So liefern zum Beispiel leuchtend orangefarbene, tiefgelbe Früchte und Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln und Aprikosen eine Art von Antioxidantien. Rote Lebensmittel wie Tomaten liefern andere wie Lycopin und Resveratrol.

5. Fügen Sie eine FlascheKOLLAGEN AUS REINEM GOLD®,AKTIV-GOLD-KOLLAGEN® oderGOLD KOLLAGEN FORTE® täglich und sogar vor dem Sommer als Vorbereitung. Nach dreiwöchiger Anwendung sieht die Haut 12 % hydratisierter aus, feine Linien werden um 15 % und Falten um 27 % in sechs Wochen reduziert, während die Hautelastizität nach neun Wochen um 20 % zunimmt.*

Vidhi Patel, Ernährungswissenschaftlerin und Beraterin für Forschung und Entwicklung beiMinerva Forschungslaboratorien