Medizinische Tipps für gesunde Haut in den 40ern

Neulich habe ich mir ein Bild der Sängerin Lulu angesehen. Denjenigen unter Ihnen, die jünger als 40 sind, sagt der Name vielleicht nichts, aber diejenigen, die die 1960er Jahre erlebt haben, werden sich an sie erinnern. Sie hatte 1964 einen britischen Hit mit "Shout" und sang dann dentitelsong zumJames Bond filmDer Mann mit dem goldenen Colt und gewann 1969 den Eurovision Song Contest mit dem unvergesslichen britischen Beitrag "Boom Bang-a-Bang". Solche Lieder werden nicht mehr gemacht!

Aber im Ernst: Als ich mir ihr Foto genauer ansah, war ich erstaunt, wie wenig sie gealtert zu sein schien. Mit 68 Jahren sieht sie fast besser aus als mit 20 Jahren! Makellose Haut und kräftige, gut definierte Kiefer und Wangenknochen. Ich erinnere mich, dass ich vor ein paar Jahren dasselbe über die US-Schauspielerin Jane Fonda (heute 79 Jahre alt) dachte.

Ok, eine kleine Injektion hier und eine Straffung dort sind mitverantwortlich, aber ganz ehrlich, mit über 70 hat die Ästhetik ihre Grenzen. Die Antwort auf die Frage, warum sie so gut aussieht und andere Frauen, selbst die jüngeren, es nicht so gut haben, liegt größtenteils in ihren Genen. Für manche kann diese "intrinsische" Alterung ein sanfter Prozess sein.

Leider sind aber nur sehr wenige so gesegnet. Um gut zu altern und nicht schon im Alter von 40 Jahren deutliche feine Linien und Falten zu bekommen, muss man in der Tat daran arbeiten. Natürlich müssen Sie mit Ihrer natürlichen, intrinsischen Alterung leben, da Sie Ihre Gene nicht ändern können, aber Sie können dazu beitragen, die "extrinsischen Alterungsprozesse" zu bekämpfen.

Die straffe, strahlende Fülle junger Haut ist auf ihren hohenkollagen und Elastingehalt. Mit 18 Jahren besteht die Dermis, die lebende Schicht der Haut, zu fast 80 % aus Kollagen. Aber danach geht es ziemlich schnell bergab. Im Allgemeinen verlieren wir jedes Jahr 1,5 % unseres Kollagens, so dass unsere Haut im Alter von 90 Jahren faltig und pflaumenartig wird.

Um Ihre Haut im Alter zu schützen, vor allem wenn Ihre Gene nicht mit denen von Lulu oder Jane Fonda übereinstimmen, müssen Sie die extrinsische Alterung verlangsamen. Hier sind meine medizinischen Tipps, die Ihnen dabei helfen:

Dr. Martin Godfrey :

Do

• Halten Sie sich hydratisiert - trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag
• Tragen Sie jeden Tag LSF 50, auch wenn Sie sich in geschlossenen Räumen aufhalten (wirkt gegen UVA und UVB)
• Halten Sie Ihren Kollagenspiegel mit einem leistungsstarken flüssigen Kollagen & aufrecht; Antioxidantien wieGOLD COLLAGEN® FORTE
• Ernähren Sie sich ausgewogen und reich an Obst und Gemüse mit viel natürlichem Vitamin D, C, E und K

Nicht

• Nicht rauchen (niemals)
• Bringen Sie keine starken Chemikalien in die Nähe Ihrer Haut
• Leben Sie nicht in der Nähe von starkem Verkehr - versuchen Sie, Luftverschmutzung so weit wie möglich zu vermeiden

Oh, und lächeln Sie nicht! Das war nur ein Scherz - damit sollte man nie hinterm Berg halten!

Lesen Sie weiter:

1. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/younger-skin/causes-of-aging-skin
2. Gilchrest BA: Überblick über die Hautalterung.J Cut Aging & Cos Derm 1(1):1-2, 1998
3. http://www.justaboutskin.com/anti-aging-skin-care-guide/skin-aging-overview

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