Im "Hier und Jetzt" leben
Unser heutiges Leben ist schnelllebig und hektisch, so dass wir uns durch den Druck von Arbeit und Familie gestresst fühlen. Dieser Druck ist jedoch oft selbstverschuldet. Wir denken über zu viele Dinge gleichzeitig nach und gönnen unserem Geist keine Ruhe. Morgens überlegen wir, was wir für die Geburtstagsfeier am Abend anziehen sollen, mittags denken wir an das Meeting um 11 Uhr, das schief gelaufen ist, und abends planen wir schon den nächsten Tag.
Wenn Sie einen Schritt zurücktreten und sich Ihre eigenen Gedanken bewusst machen, werden Sie höchstwahrscheinlich feststellen, dass Sie wie die meisten Menschen dazu neigen, entweder an die Vergangenheit oder an die Zukunft zu denken. Eine Sache, die wir oft vernachlässigen, ist das Leben im Moment, im "Hier und Jetzt".
Gold-Kollagen®
Wir sollten uns mehr darauf konzentrieren, den Augenblick zu genießen. Ständiges Planen und Nachdenken kann dazu führen, dass wir uns müde und ausgelaugt fühlen. Außerdem machen wir oft den Fehler, Erwartungen an eine ideale Zukunft zu stellen, und es gibt wohl nichts Schlimmeres, als sich selbst unter Druck zu setzen. Vergeuden Sie also nicht zu viel Zeit mit dem Gestern oder Morgen, sondern konzentrieren Sie sich auf das Heute. Das Gestern ist vorbei. Das Heute bestimmt das Morgen, also lohnt es sich.
Zwei goldene Regeln, die ich in meinem Leben immer befolge, um mich auf die Gegenwart zu konzentrieren, sind:
- Wertschätzung von Menschen, Beziehungen und Zeit gegenüber GELD. Schätzen Sie nichts danach, wie viel oder wie wenig es kostet. Versuchen Sie, Dinge nicht nach ihrem Geldwert zu schätzen, sondern nach ihrem wahren Wert.
- Seien Sie sich der Schönheit, die Sie umgibt, bewusst. Schätzen Sie einen sonnigen Morgen, ein tolles Gespräch mit einem Freund beim Frühstück oder das Wecken Ihrer Kinder am Morgen. Lassen Sie keine Gelegenheit aus, jemandem ein Kompliment zu machen oder Danke zu sagen. Zuneigung und Dankbarkeit zum Ausdruck zu bringen, kann ein großes Gefühl der Freude vermitteln und Sie sich des Augenblicks viel bewusster werden lassen.
Machen Sie den Moment zu Ihrem Neujahrsvorsatz für ein glückliches und gesundes Jahr 2017.
Vidhi