Internationaler Männertag
Heute ist ein ganz besonderer Tag für alle Männer auf diesem Planeten. Es ist der 19th november - Internationaler Tag des Mannes.
Der Internationale Männertag wird in über 60 Ländern der Welt gefeiert. Jedes Jahr wird der 19. November als Tag begangen, an dem der Beitrag von Männern und Jungen zu ihren Familien, Freunden, ihrem Arbeitsplatz und der Gemeinschaft gefeiert wird.
Wie die Frauen verdienen also auch die Männer Anerkennung, Aufmerksamkeit und vielleicht auch ein wenig Verwöhnung - nicht nur an diesem besonderen Tag, sondern das ganze Jahr über!
Hier sind einige schnelle Tipps für alle Männer, die ihnen helfen, stark und gesund zu bleiben.
Hydratisiert bleiben
Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, indem Sie mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag trinken. Denken Sie daran, dass Männer mehr brauchen als Frauen!
Entstressen
Versuchen Sie, bei der Arbeit eine 10-minütige Dehnungsübung zu machen, um Ihre Muskeln zu entspannen und Stress abzubauen.
Von innen heraus gesund sein
Mit zunehmendem Alter neigen Männer im Vergleich zu Frauen schneller zum Verlust von Bindegewebsfasern, so dass eine Ergänzung des Körpers mit hochwertigem Kollagen und Hyaluronsäure dazu beiträgt, die Gelenke gesund zu erhalten. Probieren Sie flüssiges Kollagen als ErgänzungAKTIVES GOLDKOLLAGEN das auch Chondroitin, Glucosamin und L-Carnitin enthält, um eine wirksame, klinisch getestete Formel für die Erhaltung gesunder Gelenke zu bieten.
Passen Sie auf sich auf
Verwenden Sie 1-2x pro Woche ein natürliches Peeling aus Aprikosen, Haferflocken oder ein anderes hochwertiges Gesichtspeeling für Männer, um die Haut zu peelen. Dies hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verhindert, dass sie die Poren verstopfen. Die Hautpflege für Männer sollte einfach und unkompliziert sein - es ist nicht nötig, eine fünfstufige Routine durchzuführen. Achten Sie einfach darauf, dass Sie hochwertige, vorzugsweise natürliche Produkte kaufen, die zu Ihrem Hauttyp passen, und Ihre Haut wird es Ihnen bald danken! Und vergessen Sie nicht, nach jeder Gesichtsreinigung eine hochwertige Feuchtigkeitscreme zu verwenden.
Gut essen
Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund, und versuchen Sie, Alkohol zu vermeiden. Wenn Sie sich dennoch das eine oder andere Glas Wein gönnen, achten Sie darauf, dass Sie vorher gesunde Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Obst oder mageres Eiweiß zu sich nehmen. Alkoholkonsum auf leeren Magen ist, als würde man Öl ins Feuer gießen - das ist keine gute Idee.
Viel Glück an all die schönen Männer da draußen, es ist dein Tag heute, genieße ihn... aber auf eine gesunde & intelligente Art ????
Passen Sie auf sich auf,
