9 Vorteile der Ananas

Es heißt, dass die mächtige Tropenfrucht Ananas um das 15. Jahrhundert aus Thailand nach Europa gebracht wurde^th Jahrhundert. Sie ist reich an Nährstoffen und gilt als eine der besten Vitamin-C-Quellen. Ananas sind zwar süß, enthalten aber weniger Fruchtzucker als andere Früchte, denn nur 53 % des Zuckers in dieser Frucht ist Saccharose. Das ist ein ziemlich gesunder Wert!

Vorteile der Ananas:

1. Reich an Vitamin B1 (Thiamin), das für die Energieproduktion und den Zuckerstoffwechsel am besten geeignet ist. Greifen Sie also an einem Tag, an dem Sie sich energielos fühlen, zu Ananas.
2. Der hohe Gehalt an den Spurenelementen Mangan und Kalium trägt zur Stärkung des Immunsystems bei.
3. Enthält auch Vitamin A, Vitamin K, Phosphor, Zink und Spuren von Kalzium.
4. Reich an Antioxidantien wie Flavonoiden und Phenolsäuren
5. Angereichert mit einem verdauungsfördernden Enzym namens Bromelain, das speziell den gesunden Eiweißabbau im Körper unterstützt.
6. Einige klinische Studien haben ergeben, dass die Ananas dazu beitragen kann, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern. Zahlreiche Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass Bromelain das Wachstum von Krebszellen erfolgreich hemmen kann.
7. Trotz der Süße werden Sie überrascht sein, dass er recht kalorienarm ist
8. Kein Cholesterin und keine gesättigten Fette
9. 100 g Ananas liefern etwa 50 Kalorien.

FAZIT

Die Liste der Vorteile von Ananas ist lang! Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Ananas gegen viele Gelenkbeschwerden wie Arthritis hilft und auch bei Verdauungsstörungen, chronischen Blähungen, Verstopfung und Wurmbefall hilfreich ist.