Was ist Kollagen und wie wird es am effektivsten eingenommen?
Es wird immer häufiger über Kollagen und dessen Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gesprochen – und das zu Recht. Man sollte wissen, dass unser Körper ab dem 25. Lebensjahr jährlich 1,5 % seines Kollagens verliert und die Kollagenproduktion nachlässt. Aus diesem Grund ist es ratsam, die Kollagenproduktion durch gesunde Ernährungsgewohnheiten, Bewegung, Hautpflege und die Einnahme von flüssigen Kollagenpräparaten anzukurbeln. In diesem Beitrag erklären wir Ihnen, wie Sie Kollagen am besten einnehmen, da nicht alle Formen gleich wirksam sind. Nehmen Sie also die folgenden Empfehlungen zur Kenntnis und befolgen Sie sie.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein Protein, das die Fähigkeit besitzt, verschiedene Kollagenfasern zu bilden. Diese Fasern kommen in allen Tieren vor und werden von Bindegewebszellen wie Fibroblasten gebildet. Kollagen ist der am häufigsten vorkommende Bestandteil sowohl der Haut als auch der Knochen und macht bis zu 25 % ihrer Zusammensetzung aus.
Wie sollte hydrolysiertes Kollagen eingenommen werden, um die beste Wirkung zu erzielen?
Topische Anwendungen, d. h. Cremes mit Kollagen, sollen in die tiefsten Hautschichten eindringen können. Da Kollagen jedoch ein „großes“ Molekül ist, das aus langkettigen Aminosäuren in einer schwer verdaulichen oder resorbierbaren Struktur besteht, beschränkt sich seine Wirkung daher auf die Hautoberfläche. Die orale Einnahme von hydrolysiertem Kollagen bietet eine wirksame Lösung für dieses Problem. Hydrolysiertes Kollagen besteht aus kleinen, niedermolekularen Kollagenpeptiden und freien Aminosäuren. Aufgrund dieses niedrigen Molekulargewichts ist hydrolysiertes Kollagen verdaulich, leicht resorbierbar und wird über den Blutkreislauf im gesamten menschlichen Körper verteilt.
Bei oraler Einnahme wird hydrolysiertes Kollagen verdaut und nicht durch Magensäure geschädigt; es gelangt in den Dünndarm, wo es in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Über das Gefäßnetz werden diese Kollagenpeptide im gesamten menschlichen Körper verteilt, insbesondere in die Dermis, wo sie nachweislich bis zu 14 Tage verbleiben können. In der Dermis können hydrolysierte Kollagenpeptide über einen doppelten Mechanismus wirken:
- Kollagenpeptide und freie Aminosäuren liefern die Bausteine für die Bildung von Kollagen- und Elastinfasern.
- Hydrolysiertes Kollagen bindet an Rezeptoren auf der Oberfläche von Fibroblasten und stimuliert die Produktion von neuem Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure. Zahlreiche klinische Studien haben die Wirksamkeit und die Vorteile von Kollagenpeptiden auf Hautmerkmale wie Feuchtigkeitsversorgung, Elastizität und Faltenreduktion nachgewiesen.
Daher gilt hydrolysiertes Kollagen als wertvoller Verbündeter im täglichen Kampf gegen die Hautalterung.
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