fieradiessere

Giorno 3: Allenamento!

Gold-collagen

Un duro allenamento, ti farà sentire sicuramente meglio. Certo, magari fisicamente potrai sentirti un po’ stanca, ma il tuo umore sarà sicuramente migliore. La seratonina e la norepinefrina sono degli ormoni che aumentano durante l’attività fisica e possono aiutare ad alleviare i sentimenti di depressione, ansia e stress. Anche la produzione di endorfine aumenta, dando sensazioni positive. L’esercizio fisico, come tutti sappiamo, svolge un ruolo fondamentale nella costruzione e nel mantenimento di muscoli ed ossa forti. Per tutti questi motivi dovresti proprio includere l’esercizio fisico nella tua routine giornaliera. Segui la nostra ABS e ARMS routine per provare questi benefici sulla tua pelle!