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Giorno 25: Keep calm e fai yoga

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Tutti ne parlano. Fa ormai parte delle nostre vite. Cos’è? Lo yoga ovviamente!

Lo yoga è nato nell’antica India ed è oggi una delle discipline più popolari. Leggi qui sotto alcuni dei benefici dello yoga e perché è necessario aggiungerlo alla tua routine di vita:

  • Lo yoga incoraggia il rilassamento e riduce lo stress. Chi non ne ha bisogno nella propria vita?!
  • Aiuta a costruire la struttura muscolare e a mantenere un aspetto tonico;
  • Lo yoga aiuta a riallineare il tuo corpo e a correggere la postura. Può essere un trattamento efficace contro il mal di schiena cronico;
  • Aumenta il flusso sanguigno;
  • È considerato un modo sicuro ed efficace per aumentare l’attività fisica e lavorare su equilibrio, forza e flessibilità;
  • Può aiutarti a mangiare meglio! Diventerai maggiormente consapevole del tuo corpo fino al punto da valutare quali nutrienti dare ad esso. Il corpo è il tuo tempio.

Make today a yoga day!