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Giorno 15: Prenditi un momento per te stessa

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Siamo continuamente di corsa, a destreggiarci tra i mille impegni quotidiani, ma per il nostro benessere è importante prenderci un momento da dedicare a noi stessi, per distrarci.

Con tutte le pressioni della società e del lavoro, finiamo per essere molto severi con noi stessi. Spesso sembra che pensiamo di non meritarci un po’ di riposo, ma anzi tendiamo a spingerci fino al punto di rottura. La nostra salute mentale è importante e dobbiamo assolutamente prenderci cura di essa. Solo noi siamo responsabili del nostro benessere e se non ci prendiamo cura di noi stessi, nessun altro lo farà. Quindi non lasciare che la pressione prenda il sopravvento, prenditi il tempo di cui hai bisogno per una boccata d’aria, una passeggiata immersa nella natura… o semplicemente fai ciò di cui senti di aver bisogno.