meatrevoconmipiel

Día 25: Mantén la calma y haz yoga

Gold-collagen

¡Ahora el yoga está en todas partes, es la última moda!

El yoga es un ejercicio popular que se originó en la antigua India y se ha puesto en nuestras vidas desde hace poco tiempo. Aquí hay algunos beneficios del yoga.

  • El yoga fomenta la relajación y reduce el estrés. ¿Quién no necesita eso en su vida?
  • Aumenta la fuerza muscular, manteniendo tu aspecto tonificado.
  • Las posturas de yoga ayudan a realinear tu cuerpo y corregir tu postura. El yoga puede ser un tratamiento eficaz para el dolor de espalda crónico.
  • Aumenta tu flujo sanguíneo.
  • Los doctores consideran que el yoga es una forma segura y eficaz de aumentar la actividad física y trabajar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.
  • ¡Te puede ayudar a comer mejor! Te vuelves más consciente de tu cuerpo y lo mejoras, y esto se extiende a lo que pones en tu cuerpo. Tu cuerpo es tu templo.

¡Haz de hoy un día de yoga!