Conseils beauté et nutrition pour améliorer l'éclat de la peau
Autant nous aimons le soleil de l'été, il n'y a pas d'endroit pour se cacher dans l'ombre. Chaque imperfection et pli de notre peau est mis à nu – et ces signes évidents du vieillissement nous donnent envie d'un coup de jeunesse. De plus, que vous profitiez du soleil britannique ou que vous preniez l'avion pour une escapade exotique, rien n'est plus rafraîchissant qu'un teint sans maquillage, mais malheureusement pour certains d'entre nous, ce n'est pas une option avec les ridules, la peau terne et un teint brouillé après un hiver rude. Vidhi Patel, nutritionniste et consultante en recherche et développement chez Minerva Research Labs, les créateurs du complément de collagène liquide GOLD COLLAGEN®, partage ses astuces pour obtenir une peau parfaite cet été.
1. Buvez 2.5 litres d' eau minérale par jour pour rester hydraté et éliminer les toxines. 500 ml de cela doivent être bus le matin avec une tranche de citron frais.
2. Essayez de boire 200 ml de jus d'orange fraîchement pressé avant midi. S'il est bu après, il ne s'absorbera pas correctement et les nutriments seront gaspillés. Si vous n'aimez pas le jus d'orange, buvez de l'eau de coco fraîche une fois par jour. L'eau de coco contient une quantité négligeable de glucides, de fortes quantités de 600 potassium, de magnésium et de phosphore. La teneur en électrolytes est plus du double de celle des boissons traditionnelles avec environ la moitié des glucides. Cela vous donne plus d'énergie physiquement et fournit également à la peau tous les nutriments essentiels nécessaires pour la garder souple, douce et sans défaut.
3. Mangez une salade fraîche quotidiennement. Incluez des ingrédients comme des épinards biologiques, de la laitue, des raisins secs, du pamplemousse et des olives. Il s'agit d'une formule très spécifique pour renforcer l'immunité, apporter un éclat radieux à la peau et rester au top de la nutrition pendant l'été.
4. Consommez davantage d'aliments riches en vitamines et des super-aliments à base d'antioxydants comme la papaye, la mangue, les baies, l'ananas, les concombres, les aubergines, les tomates, les raisins, les cerises, la grenade et le kiwi. Les antioxydants peuvent interagir en toute sécurité avec les radicaux libres responsables des dommages et arrêter la chaîne de réactions défavorables se produisant au niveau cellulaire qui entraînent divers troubles de santé ainsi que le vieillissement. Pour obtenir plusieurs antioxydants dans l'alimentation, assurez-vous de consommer des aliments représentant toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Chaque couleur apporte ses propres effets antioxydants uniques. Par exemple ; les fruits et légumes orange vif et jaune profond comme les carottes, les patates douces et les abricots fournissent un type d'antioxydant. Les aliments rouges comme les tomates en fournissent un autre, comme le lycopène et le resvératrol.
5. Intégrez une bouteille de PURE GOLD COLLAGEN®, ACTIVE GOLD COLLAGEN® ou GOLD COLLAGEN FORTE® quotidiennement et même avant l'été en préparation. Après trois semaines d'utilisation la peau paraît 12% plus hydratée, les ridules sont réduites de 15% et les rides de 27% en six semaines tandis que l'élasticité de la peau augmente de 20% après neuf semaines.*
Vidhi Patel, nutritionniste et consultante en recherche et développement chez Minerva Research Labs
