9 Bienfaits des Asperges

L'asperge est un délicieux légume vert. Elle est considérée comme l'un des fruits et légumes les mieux classés pour sa capacité à neutraliser les radicaux libres qui endommagent les cellules. Découvrez ci‑dessous d'autres bienfaits !

Bienfaits de l'asperge :

1. L'asperge favorise la digestion
2. Peut aider notre cerveau à lutter contre le déclin cognitif. Elle apporte de l'acide folique, qui agit avec la vitamine B12 et se trouve également dans le poisson, la volaille, la viande et les produits laitiers pour aider à prévenir les troubles cognitifs
3. Profil nutritionnel riche
4. Faible teneur en calories
5. Riche en folate, un nutriment vital pour une grossesse saine, en particulier pendant les premiers stades de la grossesse
6. Excellente source de vitamine K, un nutriment essentiel pour la coagulation sanguine et la santé des os
7. Riche en antioxydants tels que la vitamine C (tout comme Gold Collagen® Pure)
8. Propriétés anti-inflammatoires et antivirales
9. Contient de fortes concentrations de l'acide aminé asparagine, qui agit comme diurétique naturel. Une augmentation des mictions libère non seulement des liquides mais aide aussi à éliminer l'excès de sels de l'organisme. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'œdème (accumulation de liquides dans les tissus corporels) et pour celles qui ont une tension artérielle élevée ou d'autres maladies cardiaques.

EN BREF

C'est clairement un légume très puissant aux nombreux bienfaits pour la santé et qu'il vaut certainement la peine d'intégrer à votre alimentation !