La ménopause, un cadeau qui ne cesse d'être offert
La ménopause, le cadeau qui ne cesse d'être offert - un voyage aussi unique qu'une empreinte digitale, et parfois tout aussi imprévisible ! Même si ce n'est pas l'idée que tout le monde se fait d'un cadeau, la ménopause apporte son lot de surprises, de défis et, oui, même de rires en cours de route.
Le premier cadeau
Je me souviens avoir ressenti mon premier symptôme alors que je me trouvais dans un aéroport d'un pays étranger. Une "vague noire" s'est abattue sur moi alors que j'attendais de monter à bord de l'avion et j'ai sincèrement pensé que j'étais en train de mourir. MOURIR ! En y repensant, j'entrais dans la périménopause et je n'en avais absolument aucune idée, car j'avais la trentaine. Finalement, la "vague noire" et moi sommes devenues amies et maintenant que je sais que je n'étais pas en train de mourir, en y repensant, je peux rire de cela et d'autres petits cadeaux qui sont apparus en cours de route.
Le cadeau des montagnes russes
Disons simplement que la ménopause ressemblait beaucoup à des montagnes russes, avec des petits cadeaux de sautes d'humeur, de bouffées de chaleur, de cheveux clairsemés, d'insomnie, et ugggghhhhh, pour moi personnellement, les sueurs nocturnes - qui étaient de trop. Cela vient de quelqu'un qui aime être aussi frais que possible, tout le temps. J'ai appris à emporter des lingettes pour le corps pendant cette période, pour me rafraîchir rapidement, surtout lorsque je voyageais et marchais d'une visite de vente à l'autre, ou lorsque je restais assise sans bouger - car les bouffées de chaleur apparaissaient aux moments les plus inopportuns. J'aurais pu me faciliter la tâche et demander de l'aide, mais je l'ai fait sans réfléchir. Il y a deux choses que j'ai dû faire : prendre un supplément de collagène et faire de la musculation.
Le cadeau de la vitalité
Il s'avère que le collagène n'est pas seulement une question de vanité, mais aussi de vitalité. Des études ont démontré sa capacité à favoriser la santé des os. Lorsque nous perdons nos œstrogènes, nous sommes sujettes à une perte de densité osseuse, ce qui augmente le risque d'ostéoporose. Alors, même si la ménopause est le cadeau qui ne cesse d'être offert, avec un peu d'aide du collagène en complément de toutes les autres choses que tu fais ou que tu prends pour t'aider à traverser la ménopause, nous pouvons rire face à ces bouffées de chaleur et embrasser ce nouveau chapitre avec grâce, humour et force.
Le cadeau de la force
L'entraînement musculaire a permis d'augmenter la masse musculaire (les muscles brûlent plus de calories que les graisses, même au repos) et la densité osseuse (ce qui contribue à réduire le risque d'ostéoporose). Et grâce à l'augmentation des niveaux d'endorphine résultant de la séance de musculation, il a contribué à améliorer l'humeur et le bien-être général. Il est important de faire de l'exercice régulièrement, d'avoir une alimentation équilibrée, de gérer le stress, de prendre soin de soi et de boire du collagène !
Le cadeau de la COLLAGEN® OR
GOLD COLLAGEN'S FORTE PLUS a été conçu pour les femmes de plus de 40 ans8 000 mg de collagène marin hydrolysé. Il contient Vitamine D qui aide à soutenir une peau claire de l'intérieur. Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature et d'une fonction musculaire normales et à l'absorption/utilisation normale du calcium et du phosphore. Il contient également Vitamine B6 qui contribue à la régulation de l'activité hormonale et à l'amélioration de la qualité de vieVitamine B1 contribue à la régulation du fonctionnement normal du cœur. À mesure que notre taux d'œstrogènes diminue, il est important que nous soyons conscients de la santé de notre cœur et que nous restions le plus possible en bonne santé. Il contientFusée (Eruca sativa Mill), qui aide à stimuler le bulbe pileux pour favoriser une croissance normale des cheveux, avecBiotine contribuant au maintien d'une chevelure saine.
GOLD COLLAGEN'S FORTE AGELESS contient12 000 mg de collagène marin hydrolyséetExtrait de safran qui contribue à l'équilibre émotionnel, favorise la relaxation et aide à maintenir une humeur positive. AvecBiotine etVitamine B6 contribuer à une fonction psychologique normale et au fonctionnement normal du système nerveux.Vitamine B6 contribue à la formation normale des globules rouges et participe à la régulation de l'activité hormonale.
Le cadeau ultime - Humour et résilience
Pour ceux d'entre nous qui font partie du fabuleux club des 40 ans et plus, le collagène peut être l'auxiliaire ultime de la ménopause. Sa capacité à soutenir l'élasticité de la peau peut aider à combattre ces rides ennuyeuses qui semblent apparaître du jour au lendemain... que nous choisissions de vieillir avec grâce ou de prendre le taureau par les cornes. En guise de conclusion, fais de l'exercice, mange de façon équilibrée, gère ton stress, prends soin de toi et bois du collagène. Alors, même si la ménopause nous réserve parfois des surprises, avec un peu d'aide du collagène, nous pouvons l'affronter de front - car qui a le temps de s'inquiéter quand il nous reste un tout autre monde à conquérir !
P.S. Nous aimerions avoir de tes nouvelles ! Comment as-tu vécu la ménopause ? Qu'as-tu trouvé pour t'aider ? Partage ton expérience avec nous. Je m'arrête là pour l'instant... j'entends un congélateur qui m'appelle !
