Journée internationale de l'homme
Aujourd'hui est un jour très spécial pour tous les hommes de cette planète. C'est le 19th novembre - Journée internationale de l'homme.
La Journée internationale des hommes est célébrée dans plus de 60 pays à travers le monde. Chaque année, le 19 novembre est une journée de célébration de la contribution des hommes et des garçons à leur famille, à leurs amis, à leur lieu de travail et à la communauté.
Alors, comme les femmes, les hommes méritent la reconnaissance, l'attention et peut-être un peu de chouchoutage, non seulement en ce jour spécial, mais tout au long de l'année !
Voici quelques conseils rapides pour tous les hommes afin de les aider à rester forts et en bonne santé.
Reste hydraté
Assure-toi de rester hydraté en buvant au moins 2,5 litres d'eau par jour. N'oublie pas que les hommes en ont besoin de plus que les femmes !
Déstresser
Essaie de faire une routine d'étirements de 10 minutes au travail pour détendre tes muscles et déstresser.
Sois sain de l'intérieur
Avec l'âge, les hommes ont tendance à perdre les fibres du tissu conjonctif plus rapidement que les femmes.Par conséquent, compléter le corps avec du collagène de bonne qualité et de l'acide hyaluronique permet de maintenir les articulations en bonne santé. Essaie le supplément de collagène liquideCOLLAGÈNE D'OR ACTIF qui contient également de la chondroïtine, de la glucosamine et de la L-carnitine pour offrir une formule puissante, testée cliniquement, adaptée au maintien de la santé des articulations.
Prends soin de toi
Utilise un gommage naturel à l'abricot, à l'avoine ou tout autre gommage pour homme de bonne qualité 1 à 2 fois par semaine pour exfolier la peau. Cela permet d'éliminer les cellules mortes de la peau et d'empêcher qu'elles n'obstruent les pores. Les soins de la peau pour hommes doivent être simples et faciles - il n'est pas nécessaire d'avoir une routine en cinq étapes. Veille simplement à te procurer des produits de haute qualité, de préférence naturels, qui conviennent à ton type de peau, et ta peau te remerciera bientôt ! Et n'oublie pas d'utiliser une crème hydratante de bonne qualité après chaque nettoyage du visage.
Mange bien
Adopte un régime alimentaire sain et équilibré et essaie d'éviter de boire de l'alcool. Cependant, si tu t'autorises un verre de vin (ou deux), assure-toi de manger de bons aliments sains comme des noix, des graines, des fruits ou des protéines maigres avant de te laisser aller. Consommer de l'alcool à jeun, c'est comme mettre de l'huile sur le feu - ce n'est pas une bonne idée.
Bonne chance à tous les hommes charmants, c'est ta journée aujourd'hui, profite-en... mais d'une manière saine & ; intelligente ? ???
Prends soin de toi,
