Conseils médicaux pour des ongles en bonne santé par le Dr. Martin Godfrey
Nos ongles, comme nos cheveux, poussent continuellement tout au long de notre vie, ce qui nécessite de les couper, de les polir et de les limer régulièrement, semaine après semaine. Tu te demandes donc comment nos ancêtres les coupaient lorsqu'ils vivaient une vie primitive dans des grottes et des abris sommaires sans avoir accès à un coupe-ongles en silex, même le plus élémentaire.
Je te laisse le soin d'en parler. Mais heureusement, aujourd'hui, nous disposons d'un éventail ahurissant de méthodes pour conserver la beauté de nos ongles et de nos orteils. Descends dans n'importe quelle grande rue et tu verras au moins un "magasin d'ongles" se bousculer au milieu de Subway, McDonalds et Marks and Spencer. Entre dans la pharmacie de ton quartier et tu verras des murs de produits pour les ongles. Mais la santé des ongles ne se résume pas à repousser tes cuticules ou à te faire masser les pieds. Voici mes conseils médicaux sur ce que tu peux faire personnellement pour t'assurer que tes ongles restent forts et en bonne santé sans jamais avoir à franchir le seuil de ta porte :
Tout d'abord, et j'insiste toujours sur ce point, veille à avoir une alimentation riche en protéines. Le collagène ingérable est particulièrement efficace pour prévenir le développement d'ongles cassants, tout comme la vitamine biotine - un composant important des meilleurs suppléments pour ongles sains.
Ensuite, il est très important de pratiquer une bonne hygiène des ongles. Garde tes ongles propres et secs - cela empêche non seulement la croissance de champignons et de bactéries sous tes ongles, mais les ongles continuellement mouillés ont tendance à se dédoubler et à présenter une voie d'infection facile vers la peau.
Et garde un œil sur les lésions inhabituelles sur tes ongles, en particulier ceux des orteils - des ongles très secs, décolorés ou même très épais peuvent être le signe d'une infection fongique chronique et cela peut nécessiter des mois de traitement pour guérir.
N'oublie pas que lorsque tu coupes tes ongles, utilise toujours les ciseaux de manucure ou les coupe-ongles les plus aiguisés et ne coupe jamais dans les coins. Cette dernière pratique conduit facilement à l'introduction de bactéries nocives et éventuellement à des ongles incarnés (terme désignant un lit d'ongle infecté). Les ongles incarnés nécessitent des antibiotiques puissants et peuvent même entraîner la perte totale de l'ongle.
Autres pratiques à éviter - ne te ronge pas les cuticules et ne te les arrache pas - cela peut entraîner des infections des ongles parfois terribles qui, dans certains cas, peuvent conduire à une véritable septicémie. Et n'arrache jamais un ongle qui pend. Il suffit de le couper jusqu'à ce qu'il soit confortable et de mettre un pansement sur le dessus pour le sceller. Encore une fois, comme pour les morsures, le fait de l'arracher peut exposer ta peau saine qui peut alors s'infecter.
Enfin, si tu as un parent âgé, en particulier un diabétique, assure-toi qu'il consulte régulièrement son médecin et qu'il fait contrôler ses pieds et ses ongles. Le diabète entraîne souvent une perte dangereuse de la sensibilité du pied et de simples gestes comme se couper les ongles peuvent provoquer de terribles dégâts.
Pour en savoir plus :
- Une douzaine de conseils pour des ongles plus beaux :http://www.webmd.com/beauty/features/more-beautiful-nails-a-dozen-tips#1
- Conseils de l'Académie américaine de dermatologie :https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/healthy-nails
COLLAGÈNE D'OR ®