Conseils de beauté et de nutrition pour améliorer l'éclat de ta peau
Même si nous aimons le soleil de l'été, nous ne pouvons pas nous cacher dans l'ombre. Chaque défaut et chaque pli de notre peau sont mis à nu - et ces signes révélateurs du vieillissement nous donnent envie d'un coup de jeune. De plus, que tu profites du soleil britannique ou que tu prennes l'avion pour une escapade exotique, rien n'est plus rafraîchissant qu'un teint sans maquillage, mais malheureusement, pour certains d'entre nous, ce n'est pas possible avec les ridules, la peau terne et le teint terne d'un hiver rigoureux. Vidhi Patel, nutritionniste et consultante en recherche et développement chez Minerva Research Labs, les créateurs du supplément de collagène liquide GOLD COLLAGEN®, a partagé ses astuces pour obtenir une peau impeccable cet été.
1. Boire2.5 litres de minérauxl'eau par jour pour rester hydraté et éliminer les toxines. il faut en boire 500 ml le matin avec une rondelle de citron frais.
2. Essaie de boire 200 ml dejus d'orange fraîchement pressé avant midi. S'il est bu après, il ne sera pas absorbé correctement et les nutriments seront gaspillés. Si tu n'es pas fan du jus d'orange, bois de l'eau de coco fraîche une fois par jour. L'eau de coco contient des quantités négligeables de glucides, des quantités élevées de 600 potassium, magnésium et phosphore. La teneur en électrolytes est plus de deux fois supérieure à celle des boissons traditionnelles avec environ la moitié des glucides. Tu te sens ainsi plus énergique physiquement et tu apportes également à la peau tous les nutriments essentiels pour qu'elle reste souple, douce et sans défaut.
3. Mange unsalade fraîche quotidien. Inclus des ingrédients comme les épinards biologiques, la laitue, les raisins secs, le pamplemousse et les olives. Il s'agit d'une formule très spécifique pour renforcer l'immunité, apporter un éclat radieux à la peau ainsi que rester au top de l'alimentation pendant l'été.
4. Mange plus d'aliments riches en vitamines etantioxydant basésuper aliments comme la papaye, la mangue, les baies, l'ananas, les concombres, les aubergines, les tomates, le raisin, les cerises, la grenade et le kiwi. Les antioxydants sont capables d'interagir en toute sécurité avec les radicaux libres qui causent des dommages et d'arrêter la chaîne de réactions négatives qui se produisent dans les cellules et qui conduisent à divers troubles de santé ainsi qu'au vieillissement. Pour consommer plusieurs antioxydants, il faut s'assurer de manger des aliments qui représentent toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Chaque couleur a ses propres effets antioxydants. Par exemple, les fruits et légumes orange vif et jaune foncé comme les carottes, les patates douces et les abricots fournissent un type d'antioxydant. Les aliments rouges comme les tomates en fournissent un autre, comme le lycopène et le resvératrol.
5. Incorpore une bouteille deCOLLAGÈNE D'OR PUR,COLLAGÈNE D'OR ACTIF ouCOLLAGÈNE FORT® D'OR quotidiennement et même avant l'été en guise de préparation. Après trois semaines d'utilisation, la peau paraît 12 % plus hydratée, les ridules sont réduites de 15 % et les rides de 27 % en six semaines tandis que l'élasticité de la peau augmente de 20 % après neuf semaines.*
Vidhi Patel, nutritionniste et consultante en recherche et développement àLaboratoires de recherche Minerva
