Un smoothie et un masque pour tes cheveux !

Nous passons tous du temps à nous rajeunir et à nous rééquilibrer avec des soins du visage réguliers et à changer notre routine de soins de la peau lorsque le stress de la vie devient trop important et commence à se refléter. Nous nous perdons dans les soins de la peau et avons tendance à oublier de prendre soin de nos cheveux.

Des cheveux sains et rebondis, c'est ce que tu veux toute ta vie et c'est un combat encore plus grand pour ceux qui n'ont pas eu la chance d'avoir des cheveux sains dès le départ. Nous avons donc besoin d'une aide supplémentaire pour atteindre notre vision ultime des cheveux. Essaie cette recette facile et éprouvée qui fournira les bons nutriments à tes cheveux.

Ingrédients et pourquoi nous les incluons :

½ avocat - pour leprotéines et les acides gras essentiels

1 à 2 tasses d'épinards verts feuillus - pourVitamine B12

Une poignée de noix ou de graines mélangées de ton choix - pour les acides gras essentiels

1 pincée de cannelle en poudre - pour stimuler la croissance des cheveux

2 tasses d'eau ou selon la consistance que tu souhaites - pour l'hydratation. J'utilise de l'eau de coco car la noix de coco est la meilleure pour tes cheveux

CONSEIL : veille à ce que les ingrédients soient aussi frais que possible, c'est ce qu'il y a de mieux. Cependant, ces ingrédients peuvent s'oxyder avec le temps, tu dois donc les utiliser dès que possible.

Méthode :

Prends un smoothie maker ou un mixeur de bonne qualité et ajoute-y tous les ingrédients ci-dessus.

Passe au blitz pendant environ 10 à 15 secondes et ce sera prêt à être bu.

Cela peut sembler étrange au début de boire un smoothie destiné à tes cheveux, alors voici un rapide..Masque capillaire pour l'accompagner ! J'ai toujours été fan des masques frais faits maison pour ta peau et pour tes cheveux. C'est la recette de masque capillaire de ma grand-mère, qui a fait ses preuves, que je veux partager avec toi.

• Mélange 2 cuillères à soupe de miel avec 2 cuillères à café de cannelle en poudre et une quantité suffisante d'huile d'olive jusqu'à ce que cela forme une pâte.
• Frotte la pâte sur ton cuir chevelu (assure-toi de tout couvrir !) et laisse-la agir pendant 15 minutes.
• Rince d'abord le mélange avec de l'eau, puis utilise du shampoing jusqu'à ce qu'il n'y en ait plus sur ton cuir chevelu.

Les cheveux sont une belle forme d'expression personnelle et nous devrions tous avoir confiance en nous. Essaie mes recettes et n'oublie pas que la santé de tes cheveux est aussi importante !

Dr. Vidhi Patel, nutritionniste chez Gold Collagen^®