Aliments de printemps qui favorisent la production de carbone

Le printemps est synonyme de soleil, de chaleur et de vacances, mais c'est aussi une période où la peau, le ventre et les articulations peuvent souffrir plus que ce que l'on pense.Para mantenernos radiantes por dentro y por fuerail est donc essentiel de continuer à apporter des glucides à l'organisme et de favoriser sa production naturelle par une bonne alimentation.

Nous te présentons les meilleurs aliments de printemps qui favorisent la production de cola, des idées faciles à mettre en œuvre pour les intégrer à ton quotidien et des conseils pour ne pas perdre le fil pendant les vacances.

Fruits et verdures de saison qui aident à la production de colágeno

El colágenoest la protéine la plus abondante de notre corpsla production naturelle diminue avec l'âge et peut également être affectée par des facteurs externes tels que l'exposition solaire, l'exposition à l'air ou une alimentation déséquilibrée.

Pour favoriser la production naturelle de cola, il est essentiel de consommer des aliments riches en cola :

• Vitamina C (imprescindible para la formación de colágeno).
• Antioxydants (neutralisent les effets néfastes des radicaux libres).
• Aminoácidos esenciales.
• Zinc et cuivre (minéraux qui contribuent à la santé de la peau).

Frutas de verano recomendadas :

• Naranjas, mandarinas y pomelos : riches en vitamine C.
• Fresas y frutos rojos : puissants antioxydants.
• Piña et mangue : aident à la digestion et apportent de la vitamine C.
• Limón y lima :parfaits pour apporter de la fraîcheur et favoriser la sintérisation du sang.
• Sandía y melón : hidratan y aportan antioxidantes.

Verduras de temporada ideales :

• Pepino: haute teneur en eau et en silice, un minéral qui aide à maintenir la peau ferme.
• Brócoli : antioxydant, riche en vitamine C et en sulforafano.
• Espinacas y acelgas : source d'antioxydants et de minéraux.
• Aguacate :des graisses salubres qui nourrissent la peau de l'intérieur.
• Pimiento rojo : très riche en vitamine C.

Recettes rafraîchissantes pour augmenter le taux de sucre dans le sang

Incorporer ces aliments peut s'avérer très facile et agréable en hiver. Voici quelques idées :

1. Smoothie antioxydant :

• 1/2 taza de fresas.
• 1/2 taza de arándanos.
• Zumo de 1/2 naranja.
• 1 cucharadita de semillas de chía.
• 1 botella deGOLD COLLAGEN® Rx au goût de mélilotón, de naranja et d'arándanos (parfait pour l'ajouter à l'eau froide).

Tritura todo y disfruta de un desayuno fresco y saludable.

2. Ensalada de verano :

• Canónigos o espinacas frescas.
• Pepino en rodajas.
• Aguacate.
• Mangue en cubes.
• Frutos secos (nueces o almendras).
• Aderezo de limón y aceite de oliva virgen extra.

Ligera, saciante y perfecta para la piel.

3. Agua infusionada :

• Des bâtonnets de citron, de pépins et de menthe.

• Agua muy fría.

• Opcional : una botellita de GOLD COLLAGEN® para mezclar oun comprimido de inmunobitix qui aide à la fonction digestive.

Une forme délicieuse de maintenir l'hydratation tout en apportant du collagène à l'organisme.

Comment intégrer le cola dans tes vacances : conseils pratiques

Il est normal que nos habitudes changent pendant les vacances, mais cela ne signifie pas que nous devons cesser de prendre soin de nous. En fait, l'été est le meilleur moment pour continuer à prendre des aliments, car nous sommes plus exposés au soleil, au clou, à la mer et à d'éventuelles déshydratations.

Conseils pour ne pas perdre la route :

• Lève les formatspratiques et modulables:
• Las botellitas listas para beber o las cápsulas deGOLD COLLAGEN® Fórmula Hyaluronique son ideales para viajar,meter en el bolso ou llevar a la playa sin complicaciones.
• Intégrez le cola dans vos repas ou vos en-cas :
• Aprovecha para añadirlo en batidos, yogures, smoothies comoGOLD COLLAGEN® PURE PLUS qui a une saveur délicate de melocoton et de naranja ou simplement du tómalo solo et frais de la nevera.
• Crée un itinéraireflexible et simple:
• Il n'est pas nécessaire d'avoir des horaires stricts. Tu peux prendre du cola à n'importe quelle heure du jour, l'important c'est la constance.
• Hidrátate bien :
  Rappelle-toi que le colophane fonctionne mieux dans un corps bien hydraté. Veille àbois suffisamment d'eau, surtout si tu fais du sport ou si tu t'exposes au soleil.
• Améliore le moment de la descente :
  Les vacances sont idéales pour prendre soin de toi avec de petits gestes qui, additionnés, font la différence dans la santé de ta peau et ton bien-être général.

Le printemps peut être ton meilleur allié pour prendre soin de ta peau de l'intérieur. En adoptant une alimentation riche en fruits, en légumes et en antioxydants, en plus d'une bonne hydratation et d'une supplémentation adéquate, tu pourras protéger ton sang et accroître ses bienfaits à long terme.

ConCollagène d'orsi tu n'as pas besoin d'aide, tu peux continuer à prendre soin de toi sans effort, car tu es là où tu es grâce à tes amisdes formats faciles à transporter, sans colorants ni édulcorants, parfaits pour garder ta routine même en vacances.

Profite de l'été pour soigner ta beauté et ta santé de l'intérieur.