O que é colágeno e qual é a forma mais eficaz de ingeri-lo?

Cada vez mais se fala sobre o colágeno e sua importância para nossa saúde e bem-estar, e é verdade. Devemos saber que, a partir dos 25 anos, nosso corpo começa a perder 1,5% de colágeno e sua produção diminui. Por isso, é aconselhável estimular a produção adotando hábitos alimentares saudáveis, fazendo exercícios, cuidando da pele e recorrendo a suplementos de colágeno líquido. Neste post, explicamos qual é a melhor forma de ingerir o colágeno, já que nem todos os formatos são igualmente eficazes. Portanto, tome nota e aplique as recomendações que abordaremos.

O que é colágeno?

O colágeno é uma proteína que tem a capacidade de formar as diferentes fibras colágenas. Essas fibras são encontradas em todos os animais e são secretadas pelas células do tecido conjuntivo, como os fibroblastos. O colágeno é o componente mais abundante presente tanto na pele quanto nos ossos, chegando a atingir 25% dos mesmos.

Como o colágeno hidrolisado é tomado para ser mais eficaz?

As aplicações tópicas, ou seja, os cremes que contêm colágeno, reivindicam a capacidade de penetrar nas camadas mais profundas da pele. No entanto, sendo o colágeno uma molécula "grande" que compreende aminoácidos de cadeia longa em uma estrutura difícil de digerir ou absorver e, portanto, seu efeito se limita apenas à superfície da pele. A ingestão oral de colágeno hidrolisado representa uma solução eficaz para esse problema. O colágeno hidrolisado é composto por pequenos peptídeos de colágeno de baixo peso molecular e aminoácidos livres. Devido a esse baixo peso molecular, o colágeno hidrolisado é digerível, fácil de absorver e distribuir no corpo humano através da corrente sanguínea.

Quando administrado por via oral, o colágeno hidrolisado é digerido e não é danificado pelos ácidos do estômago, chega ao intestino delgado onde é absorvido na corrente sanguínea. Porque através da rede de vasos sanguíneos, esses peptídeos de colágeno são distribuídos no corpo humano, em particular para a derme, onde foi demonstrado que podem permanecer por até 14 dias. Na derme, os peptídeos de colágeno hidrolisados podem atuar com um mecanismo duplo:

1. Os peptídeos de colágeno e aminoácidos livres fornecem os blocos de construção para a formação de fibras de colágeno e elastina.

2. O colágeno hidrolisado se liga aos receptores presentes na membrana dos fibroblastos e estimula a produção de novo colágeno, elastina e ácido hialurônico. Numerosos ensaios clínicos foram realizados demonstrando a eficácia e os benefícios dos peptídeos de colágeno nas propriedades da pele, como hidratação, elasticidade e redução de rugas.

Portanto, o colágeno hidrolisado é considerado um bom aliado na luta diária contra o envelhecimento.

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