Ein Smoothie und eine Maske für Ihr Haar!

Wir verbringen alle Zeit damit, uns mit regelmäßigen Gesichtsbehandlungen zu verjüngen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ändern unsere Hautpflegeroutine, wenn der Stress des Lebens zu groß wird und sich äußerlich zeigt. Wir verlieren uns in der Hautpflege und vergessen dabei oft, uns um unser Haar zu kümmern.

Gesundes, schwungvolles Haar wünscht man sich ein Leben lang und es ist eine noch größere Herausforderung für jene, die von Anfang an nicht mit gesundem Haar gesegnet waren. Daher brauchen wir manchmal zusätzliche Unterstützung, um unserer idealen Haarvision näherzukommen. Probieren Sie dieses einfache, erprobte Rezept, das die richtigen Nährstoffe für Ihr Haar liefert.

Zutaten und warum wir sie verwenden:

½ Avocado – für das Protein und essentielle Fettsäuren

1–2 Tassen Blattspinat (junges Blattgemüse) – für Vitamin B12

Eine Handvoll gemischte Nüsse oder Samen Ihrer Wahl – für essentielle Fettsäuren

1 Prise Zimtpulver – zur Anregung des Haarwachstums

2 Tassen Wasser oder nach gewünschter Konsistenz – zur Hydratisierung. Ich verwende Kokoswasser, da Kokos am besten für das Haar ist

TIPP: Achten Sie darauf, dass die Zutaten so frisch wie möglich sind. Diese Zutaten können jedoch mit der Zeit oxidieren, daher sollten Sie sie so bald wie möglich verwenden.

Methode:

Nehmen Sie einen hochwertigen Smoothie-Maker oder Mixer und geben Sie alle oben genannten Zutaten hinein.

Für etwa 10–15 Sekunden pürieren und er ist trinkfertig.

Es kann sich anfangs seltsam anfühlen, einen Smoothie zu trinken, der für Ihr Haar gedacht ist. Deshalb hier eine schnelle Haarmaske dazu! Ich war schon immer ein Fan von frischen, hausgemachten Masken für Haut und Haar. Dies ist das erprobte Haarmaskenrezept meiner Großmutter, das ich mit Ihnen teilen möchte.

• Kombinieren Sie 2 Esslöffel Honig mit 2 Teelöffeln Zimtpulver und einer ausreichenden Menge Olivenöl, bis eine Paste entsteht.
• Reiben Sie die Paste in die Kopfhaut ein (stellen Sie sicher, dass Sie alles abdecken!) und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken.
• Spülen Sie die Mischung zunächst mit Wasser aus und verwenden Sie dann Shampoo, bis sie nicht mehr in der Kopfhaut vorhanden ist.

Haar ist eine wunderschöne Form des Selbstausdrucks und wir sollten uns alle selbstbewusst fühlen dürfen. Probieren Sie bitte meine Rezepte aus und denken Sie daran, dass die Gesundheit Ihrer Haare auch wichtig ist!

Dr. Vidhi Patel, Ernährungsberaterin bei Gold Collagen^®